Какими продуктами можно поднять гемоглобин молодой,красивой и активной женщине? Гречку-не предлагать(от неё пользы ноль)

~
Неплохо было бы выяснить ПРИЧИНУ снижения гемоглобина, чтобы устранить её.

~
А что касается продуктов.. . действительно, все вышеназванные продукты считаются полезными при анемии.
Но.. .

почему-то речь только про железо.. .
но ведь кроме железа, для синтеза гемоглобина необходима медь.. . а усвоение железа снижается не только при дефиците меди, но и при дефиците витамина А, С, вит. группы В и др.
К анемии может приводить так же дефицит цинка.. .

Увы, употребление "нужных" продуктов может не обеспечить потребности организма в этих микроэлементах и витаминах, поскольку содержание их в продуктах невелико, а регулярно съедать большое количество продуктов невозможно.. .
Да и не все из перечисленных продуктов могут быть доступны - в силу сезонности, и не только.. .

Поэтому, кроме названных уже продуктов, есть смысл включить в свой ежедневный рацион натуральные комплексы, которые содержат компоненты растительного происхождения в сочетании с витаминами, макро- и микроэлементами. Это лучший способ обеспечить организм веществами, которые недостаточно поступают с обычными продуктами питания. Это - современные средства, и они значительно эффективнее, чем банальные поливитамины.

Очень много железа в семечках, но в отсутствии кислоты оно не усваивается. От этой печки и пляшите

Гранаты - очень хорошо помогают, ну и мясо нужно есть не жирное. Здоровья!!!

гранаты, черная икра)) ) как такое, а?))))

Да, вы правы, лучше усваиваются вещества из мяса. У нас клетки родственные с животными, а не растениями. Поэтому говядина, баранина, индейка (красное темное мясо) , печень.

Мясо, печень, сухофрукты, грецкие орехи

Гранатовый сок, печень телячья, яблоки

Тёмным мясом (и не запивать молоком!)

Настой крапивы очень хорошо поднимает гемоглобин, мясо говядины, особенно печень говядины, только желательно ее не переваривать, хурма, гранат.

говядина, гранаты, гематоген, печень говяжья, орехи

красное вино, свёкла, гранаты.
гречка-снижает холестерин

Знаю дичайший ( на мой взгляд ) рецепт, услышанный мной еще в роддоме ...
Объяснить почему действует не смогли ДАЖЕ эндокринолог, диетолог ...
;-) И довольно " подкованный " тренер по фитнесу ( плавала в свое время за сборную СССР ) ...
Но рецепт работает .
Итак ...)))
Берешь страшное, отечественное, зеленое яблоко ...
Втыкаешь в него железные ( заранее промытые ) гвозди ...
Оставляешь на ночь .
Утром гвозди вытаскиваешь ...
Яблоко тщательно промываешь .
Есть натощак .
гемоглобин поднимается практически мгновенно !
...Правда ненадолго .
Но времени достаточно, что бы сдав анализы, не " загреметь " на сохранение в больницу .

Больше всего железа в красном мясе животных, гранатах, яблоках, сухом красном вине, а в печени, петрушке и грецких орехах, больше цинка.. . Железо нужно для поднятия гемоглобина, который переносит по нашему организму кислород...

Большое содержание железа находится в моллюсках, патоке, печени, почках, сердце, морской капусте, яичком белке, грибах, пшеничных отрубях, поэтому именно эти продукты повышают уровень гемоглобина.
Средства народной медицины для повышения гемоглобина
Считается, что настои из листьев крапивы, цветков тысячелистника, корня одуванчика, полыни горькой, кипрея узколистного, цветков красного лугового клевера также способствуют повышению гемоглобина.
И чаще бывать на свежем воздухе..

Записывайте рецепт.
Смешать по 100 мл СВЕЖЕВЫЖАТЫX соков граната, клюквы, моркови и яблок. Добавить столько же по объему коньяка. Пить по 2ст. л. перед едой три раза.
Рецепт дала медсестра в гинекологии, лет ...дцать назад.

мне помог только свежевыжатый сок свёклы

хурма, красное мясо.

у брата жена страдает, постоянно питается гранатами и гранатовым соком, хорошая не жирная говядина повышает, конечно лучше паровая :)
а в целом: больше пить простой воды, больше витамина С (апельсинчики-лимончики), ибо витамин С помогает усвоению железа, сливы спелые кушать помогает, ну и больше гулять!!

Для поднятия гемоглобина - нужны и продукты железосодержащие и богатые каротиноидами.
А это - яблоки, морковь.
К сожалению яблоки, которые содержат консерванты (импортные и красивые) , в данном вопросе - не помогут Лучше брать отечественные - краснодарские, украинские, возможно и из местных садов.
Хорошо помогает и такой продукт как печень. Только не жареная, а отварная.. .
Так что пополняйте себе гемоглобин.

а гречка и не сильно эффективна. Ешьте мясо, печень

яблоки

Печень, мясо говядины, гранат

Отварное мясо, только отварное, не жареное! И зелень.

Сырая печень

А что это такое, что гинекологи гречку не любят - не порядок))))))))))))))))))))) )
Печенку кушай, пей гранатовый сок))))))))))

Гранатовый сок

печень, мясо. Не т ак давно по ТВ была передача, где говорили, что гемоглобин-это децицит железа в крови, а значит и потреблять нужно продукты животного происхождения (мясо) . А вот от яблок и гранатового сока (как мы привыкли думать) толку мало.

ни яблоки, ни гречка, ни гранатовый сок гемоглобин не поднимают, только продукты содержащие кровь т. е. МЯСО
идеально печенка

Яблочки кушать надо