Девчонки! Находилась целый день, ноги гудят... на диван ни разу не присела... Как ножки спасти?

танцоры делают так: ставят два таза с горячей и холодной водой. ноги держат в горячей, потом окунут в холодную. так несколько раз. затем лечь к стене, ноги вдоль стены задрать параллельностене (ну или почти параллельно) и лежать, пока в ногах покалывания не начнуться. потом аккуратно опустить на кровать и так полежать.

Венокорсет Вам в помощь

Контрастный душ на усталые ножки.

Лягте на спину, поднимите руки и ноги и потрясите ими. Упражнение называется "золотая рыбка", его надо делать регулярно.

Лечь, ножки положить выше головы. А до того можно сделать ванночку с солью, если не лень.
Если ест ьЛиатон, можно помазать.

так молодец! когда начнёт разносить задницу, ты с сожалением вспомнишь, что подобные прогулки были не столь часты)

налить в таз теплой водички, туда соли, соды и подержать в нем ножки

Ноги надо положить повыше, например, на стоящий напротив вас стул, чтобы наладить циркуляцию крови. Если вы сейчас дома, можно лечь, поднять ноги и "покрутить педали" виртуального велика. А лучше всего побывать у врача и выяснить причину, сделать узи сосудов ног, и чем раньше, тем лучше.

поднять выше головы. Правильно пишут - на стенку)

сначала прохладной водой помыть потом на стенку закинуть)))

на ночь покладите ноги на валик
перед сном сделайте им ванночку чтоб расслабить

В ванну с солью морской и мужа на массаж.

ложись, ноги подними на стену, спинку дивана и др. , короче высоко, полегчает сразу

сделай тёплую ваночку

Массаж ступней роликовый, покатать ногами бутылку или легкими движениями рук помассировать, начиная со ступней. Можно ополоснуть прохладной водой и посидеть, положив ноги повыше