Сижу себя ругаю....вот уже сколько себя в еде ограничиваю, ну худею я к лету!(+)))))

))Так надо было к нему прислушаться внимательнее.. . он еще хотел .. вареников ))

хм.... ну че там.. жалкие 6 штук...

Плотно покушала - будь любезна - утром пробеги на км больше!
Дам проверенный совет
Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.
Таким образом, за день будут расходоваться все калории.

Хочешь похудеть - верь и стремись!

Работай над собой, а не над глупостями!
Он смог и ты сможешь!

ну завтра сделай больше физ. упражнений. и всё. успокой себя этим.

Ну и что. Завтра устройте разгрузочный день. На воде или кефире. Организм переварит все сегодняшнее и ничего не отложит. Так все "худеющие" делают)))

а может хватит тиакой херней заниматься
судя по аватарке у вас вполне нормальынй вес

ой я сегодня тоже нарушаю по страшному, вы не одни такие

Никогда не надо себя ругать за такие наши слабости а то потом обязательно ещё сорвёшься. Я вот тоже скидываю лишнее, набранное за зиму но раз в неделю всё равно хочется чего то из очень запрещённого) ) Вчера вот пельмешков своих, домашних налопалась и ничего, сегодня просто меньше покушала и всё нормально))

правильный у вас внутренний голос)) респект ему и уважуха))

Я тоже вчера устроила пробный разгрузочный день, так проголодалась, не знаю, как до вечера продержалась. Весной прошлого года голодала 11 дней, потеряла почти 10 кг. То ли год прошел, и не помню, то ли так и было, но только кажется, что тогда такого чувства голода я не испытывала. Зато не забывается то чувство легкости, тот прилив сил, и болячки после этого надолго отступают, а как радует возвращение к прежним размерам! Непременно надо повторить прошлогодний опыт!

блин а как мне поправится.... я вот не могу, а надо

когда работаешь и есть не хочется, затейте ремонт и быстро похудеете

Да вы гоните!!!! Не надо себя насиловать!! ! Любите себя. И пусть все хоть усрутся!!!

все полезно, что в рот полезло.