Как перестать себя жалеть и ныть, если причины для нытья серьезные и будут еще долго?

а кто тебя еще пожалеет, если не сама же? ничего страшного не вижу в этом, и поныть можно, лишь бы в депрессуху не впасть

А смысл? Что нытьё помогает, Вам легче становится? По моему наоборот Просто представьте, что могло быть ещё хуже

А смысл. Ной, ежели так все сурьезно!
Я вою!

Перестанете себя жалеть - отпадёт и желание ныть.

я тоже люблю себя жалеть.
и знаете в чём нахожу удовольствие?
в чужих проблемах! вижу, что другим тоже плохо, и радуюсь.

забить на причины и жить в свое удовольствие, иначе никак..

Попробовать "переложить с больной головы на здоровую".Найти персонажа, на которого можно свалить свои серьёзные проблемы, и начать активно жалеть его)

1. Хорошо выпить чтоб отпустило эмоции, отрыдать, пожалеть себя вслух с причитаниями и воем ах я у себя маленькая бедненкая любимая вот как с нами поступили окаянные ироды. Потом вытереть сопли и Успокоится.
2. Потом выпустить пар хорошенько. Желательно на обидчика, не стесняться в выражениям и методах. Или пойти на боксерские курсы ))))
3. Разозлиться на себя за то что позволила такому случиться что дала себя любимую в обиду. Поставить себе цель и начать пахать в направлении. Найти дело в удовольствие.
Нытье не приносит удовольствия ни результата, только зацикленность на отрицательных эмоциях постоянная ни к чему не приедет кроме депрессии.