как сделать так, чтобы утром есть хотелось, а вечером нет? У меня вот с точностью да наоборот (((

Ты не одна, нас много!!!

оооо.... это очччень сложно..) ) практически, невозможно..)))))))))))))) 0

Так наешься днём так, чтобы вечером не влезало)

пол стакана сладкого сока утром, стимулирует аппетит

Пожалуй, никак. Я уже пробовал. Даже, если в предыдущий день ничего не есть, утром просыпаешься, как будто ночью кто-то покормил. Кроме чашки кофе - ничего не надо.
Думать о еде начинаешь к обеду. А вот вечером ммм... все так замечательно вкусно и аппетитно МОЖЕТ БЫТЬ....

Раньше ложиться спать!

Не надо есть - вечером.

не есть вечером.... и спать пораньше ложиться (так легче воздержаться от ночных походов к холодильнику)

Вечером, за час до сна выпить стакан кефира с печенькой.
Утром, за полчаса до еды, выпить полстакана горячей кипячёной воды.

Вставать по -раньше.... и ложиться по-раньше)

стакан теплой воды выпить (правда я ещё холосас запиваю этой водичкой)
и через 20 минут я не просто хочу покушать. у меня зверский аппетит просыпается.

Вы "сова", вероятно они едят на ночь, а утром еще не проснулись. Когда я в отпуске, могу позволить себе спать до обеда, вот тогда и аппетит появляется! )))

та же ерунда), сижу и думаю-что бы сейчас съесть))). пойду наверно ряженку попью)

Ложиться спать утром, а просыпаться вечером.
А вообще я не советую много кушать по утрам. Много кушать с утра нужно тем, кто работает физически. Вряд ли ваш рабочий инструмент гаечный ключ))

Тренировать волю, нелегко, согласна. Но со временем получится.

та же проблема) ) наверно просто пересилить себя и не есть вечером, со временем привыкнешь. я вот срываюсь периодически и наедаюсь на ночь, и утром хочу тогда тоже, а если вечером не ешь, то и утром не хочется...