все время забывала спросить) ) все вы знаете) ) что после 18 часов) ) не кушать)) а во сколько необходимо начать) ) кушать

начинать кушать надо с самого детства и тогда к 18 часам вы не будете голодными....

Вот смотри: после 18,00 нельзя, а до ешь сколько влезет, а потом будет 00,00 и опять: то 18,00 уже прошло, а следующее еще не наступило - лафа и снова можно жрать))))))))))

Ночной перерыв в еде сделать на 12 часов - это хорошо.
А вот во сколько менее важно, лучше по своему графику жизни сделать 12-часовой перерыв.
Я ложусь спать в 2, а первый раз ем в 12 часов.
Представьте, если я не буду есть с 18 часов до 12. Помру!! ! ))

В 00:01часа

Как утром почувствуете голод, так можно и начать...

начинай с утра и не останавливайся до 18))

если вы ложитесь в 00 ч, то последний раз поесть можете в 22 часа, а попить в 23. А если вы после 18 не хотите есть, то можете ложится в 20 ч

начинать можно после 19

ешь после семи, и правило соблюдено - и ты сытая))))

да ерунда все это.. . от образа жизни это зависит, если ложишься спать в 20-21 час, то конечно, после 18 не кушать, ну а если как я, ложусь не ранее часа ночи, то я и в 21-22 часа могу поесть, и все нормуль...:) )

ну если во сколько начать, то в 7 утра самое то...

Зачем какие то ограничения )) хочется поесть в 19 00 поешь-не отказывай желудку)

ежели я спать ложусь не раньше 2 часов ночи. то мой желудок сам себя съест.
мы ужинаем бывает в 10 вечера.
надо подстраиваться под свой ритм жизни. и за 2-3 часа не есть перед сном.
"хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко. не хочешь есть! "

в 18.01 можно начинать)))

Будильник на 4 ночи ставь - не прогадаешь)))

Старт в 00:00 и до 17:55 не останавливаясь)

ешь весь день по немногу до 18.00..а вечером попей кефирчику или яблочко съешь и баиньки пораньше))