Говорят, когда бросаешь курить - неизбежно жиреешь, что делать, чтобы этого избежать?

Да, когда я бросал курить то я не чувствовал насыщения мне все время хотелось жраь.
Я нашел статью где было сказано, что наш организм получает в легкой форме из табачного дыма витамины группы В. и из других продуктов витамины группы В у курильщиков плохо усваиваются, а именно эти витамины отвечают за усвояемость. Я тогда начал употреблять пивные дрожжи, и каждый раз когда комне приходило чувство постоянного жора, я начинал употреблять пивные дрожжи. И так несколько лет. Я не курю уже 12 лет и необходимости пивных дрожжах которые очень богаты витаминами группы В, больше не чувствую.

Интересно, что та гадость которая скопилась в легких выходит в течение 2 лет и каждое утро это реально чувствуется на вкус в горле. А при отхаркивание после кашя при простуде и до 3 лет.

Ну есть такое дело.
Но и у каждого - по своему.
Главное - об этом просто НЕ думать и тогда - никаких "ожирений" не будет !

Главное - не жрать по ночам !

Я бросила курить и ничего лишнего не набрала.
А курила много и долго.

жрать раз в день полчашки и много двигаться

Отказ от курения своего рода стресс. Многие люди склонны стресс заедать. Отсюда и прибавка в весе. Но зато бросившие курить, начинают видеть более яркие сны!

Не начинать курить: )
На самом деле - это не всегда так

Все врут злые языки. . Главное, потребность в курении, которая у большинства возникает поначалу, не компенсировать едой. . И будет все в порядке, как у меня! ))

жрать поменьше, жвачку вместо сигарет

Обычно этим мифом мужики страдают. Мой муж не исключение. Хотя и двигается много. 2 года не курит. А я как была полноватой, уж прибавлять некуда. 8 лет не курю.

Я бросала курить, но не поправилась. Нужно просто отдавать себе отчёт, что многие находяся в состоянии постоянного стресса.
Вес прибавляется, скорее, на нервной почве - мы или курим, или жуём. Бросают "нервно курить" - начинают "нервно жевать".

это все миф. мой муж больше 10 лет курил. бросил и уже 8 мес. не курит. ни грамулечки не поправился

на счет еды не знаю, а по нервам бьёт копец! Я старалась пить успокоительное, а вместо кофе-кипяченую воду

бред. если жрать больше не станеш не потолстееш. я склонный к полноте человек, но послеитого как бросила курить (11лет курила!! ! а за 3 дня бросила) задве недели набрала 500г, и то только из за того, что в освободившееся время стала печенье лопать: -). Зато потом в течении последующего месяца сбросила 2кг. т. к. стало легче двигаться и дышать.... бросай и красивее станеш.