Вот я не понимаю, как это НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-ти вечера?? ? Ну жрать-то по любому хочется...

Если у кого-то сила воли и желание похудеть больше, чем желание поесть, то почему бы и нет, а красота требует жертв)))

Нельзя жрать за 2 часа до сна.
Ты же спать так рано не ложишься? Вот и считай)))

Это и значит. скушала в 6 кусок мяса с капустой и в 10 вечера.... стакан кефира.
Но не в день тренировок.

Так при этом не обязательно наедаться макарошками и картошками. Можно съесть творог, овощной салатик или фрукты, выпить кефирчик. И это совсем не повредит.

Мне не нужна стиральная доска !!!))

я запросто могу не есть, в смысле физически вынесу, ну разве что первые дни будет сложновато, потом привыкаешь.. . и ни в 18 не хочется, и ни в 22 не хочется.. . другой вопрос, а зачем?? ? у меня и образ жизни такой, что я могу весь день не есть, а ужинать поздно-мужа жду...

в 9 ложиться спать...

дурью бабы маются, под досок себя подгоняют зачем-то

овощи можно))) ) фрукты)) ) морепродукты)) )
ужин это ведь не зажаренный кабан))) ) хотя...))))))

ну после 6-ти низззззя, а после 7-ми то можно :)))))

Ну мало ли какие советы понапишут.. . Смотря кто во сколько спать ложится.
Да и вообще НЕ ЕСТЬ - это условно. Я полагаю, никому овощной салат, или пара фруктов, или еще что-то в таком духе повредят после 18, 19, даже 20 часов...

Бывают такие дни, когда есть хочется постоянно, но бывают, и их больше, что можно ужин отдать врагу без малейшего сожаления. У меня получается не есть после 7-ми вечера. (во вторую смену перерыв как раз с полседьмого до семи) . Просто нужно хорошо завтракать и обязательно обедать. И ещё спать ложиться часов в 10 полодинадцаого вечера. У меня когда утренняя смена вставать приходится в 4:30 и спать я хочу уже в 8 вечера, если спросят что ты хочешь больше спать или есть, то я отвечу спать!

Неделю помучить силу воли и не есть - потом уже не захочется)))

а ты спать в 9 вечера ложись- мне помогает))

Салатик Волочковой вам в помощь из листьев зелёного салата...)

я ем когда хочу

А вы заметили, что стройные едят в 2 раза больше, чем вы?

водички побольше :))

Я прикращала есть в 16:00 дальше питалась творогом и чаем и ничего а тут до 6 да это проще некуда.

Кефир с корицей на ночь можно

Этот постулат был актуален когда люди в 9 часов ложились. Имеется ввиду-есть не позже чем за 3 часа до сна. Я ложусь часа в 2, поэтому последний раз могу поесть в 11 к примеру.

оставьте все эти советы по похудению! занимайтесь спортом, ешьте только полезную и здоровую пищу в более ограниченном размере, не кушайте жирное

я тоже не понимаю