Как похудеть на 100%???Только проверенные советы!!! Ничего не есть тоже нельзя... кофе и чаи турбослим не помогают!!!!

ужинать кефиром (для разнообразия чудо-йогурты всякие и твороги)
минус 10 кг за 3 месяца

На 100% - это как? чтобы остались кожа и кости?

Моя любимая диета, скинуть можно за 10 дней до 10 кг. Назад не возвращаются. Периодически сижу на ней. Конечно, лишние слетают быстро, потом по-тихоньку.
Диета рассчитана на 10 дней, при необходимости ее можно повторить через 2 недели. Есть нужно через каждые 2,5 часа.

08.00 - 2 яйца, сваренных в крутую

10.30 - апельсин

13.00 - 200 гр. вареной куриной грудки

15.30 - два яблока

18.00 - 200 гр. вареной рыбы

20.30 - грейпфрут

Варить все без соли. При необходимости можно в процессе еды добавить соль, небольшое количество. Пить можно чай, кофе без сахара. Вода неограниченной количество. Яблоки, грейпфрут, апельсин можно заменять на свеклу, огурцы, помидоры. Рыбу, курицу яйца можно заменять на обезжиренный творог, нежирный сыр, вареную колбасу (это так написано в диете изначально) .
Теперь что делаю я.. . в первый раз ушло 7 кг за 10 дней, потом уже, конечно меньше.. .
первую неделю соблюдала строго все, вообще не солила. Трудно первые два дня держать время, дальше все ок. На второй неделе стала съедать одно яйцо и одно яблоко, курицы и рыбы меньше, просто есть уже не хотелось. В результате курицу заменила на два-три кусочка нежирного сыра, курица казалось очень тяжелой пищей. Пару раз вместо рабы съедала два кусочка вареной колбасы. Вместо яблок, ела вареную свеклу, чуть-чуть подсоленую, позволила себе капельку масла, чтобы было вкусней. По истечении 10 дней, обычную соленую пищу есть не могла, казалось, что соль хрустит на зубах, есть не хотелось вообще, все казалось жирным и тяжелым. Ела хлебцы диетические, на которые мазала творог обезжиренный, чуть подсоленый и в него резала зелень (зеленый лук, укроп) , рыбку вареную, овощи, фрукты. Через две недели снова стала питаться по этой диете, сократив изначально порции в половину. Да, кстати, написано было, что нужны физические нагрузки, спорт. В силу своей занятости, ограничилась быстрой хотьбой и беготней без лифта на 7 этаж. Но главное - диета действует, прошло уже более 2-х лет, кг не вернулись.

Проверенные. И не один раз.
Наберите в поисковике "диета роберта аткинса". Там все расписано. И голодать, кстати, не будете. Я так просто обьедалась.

раздельное питание вам в помощь и физические нагрузки! Я так сбросила 14 кг за 3 месяца))

Ну если так все кардинально- похудеть на 100%, то прежде всего исключите из рациона продукты которые влияют на вес. А именно: не ешьте продукты которые включают в себя пшеницу, а так же их производные (там где есть мука, а так же пшеничную, перловую крупу, пшонку) , продукты содержащие сахар, дрожжи, картофель (производные от картофеля такие как суп или борщ можно есть, только сам картофель отбрасывайте в сторону), ну и конечно же отказ от жиров. Не пользуйтесь ни сливочным, ни растительным маслом- там киллокалорий завались. Кстати самое каллорийное- растительное масло (почти 1000ккал на 100гр). Также не ешьте виноград и его производные. Сначала будет сложновастенько, поэтому советую сразу не считать килокаллории, просто переводить организм на новое питание. Лично я варю себе кашу (овсянку, гречку, рис- без масла, добавляю вместо соли приправку для вкуса) , строгаю слаты (я их называю "мама мыла холодильник",капуста, морковка, конс. кукуруза или горошек, вареная курица, конс. грибы, можно добавить вареного риса, вобщем все что в голову придет и все что позволяет холодильник, заправляю небольшим колличеством сметанки). То есть идете на работу- берите основательный тормозок. Пришли- черный кофе или чай без сахара с ложкой мёда+ твердый сыр гамм30-40, потом перекусы: то варенное яйцо, то салатик, потом обед, потом ужин. Когда организм адаптируется к обезжиренной еде, недели через 2-3, можно начинать считать килокаллории 1200-1300 в день, поверьте это уже будет не сложно, проверенно.

я похудела хорошо с лета (5 см с талии ушло) с помощью очищения организма. я веган, ни ем никакого фаст фуда и прочей лабуды. много пью, летом сутра стакан воды и каплю уксуса на тощак пила, брала себя в руки и после шести не ела СПАЛА ГОЛОДНОЙ. со временем голод пропал, потому что желудок у меня был расширеный и просил больше и больше, а я давала столько, сколько нужно. а теперь у меня почти плоский животик, так прекрасно! и чувствую себя ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Болезни многие ушли! советую и вам переходить на веганство

и не слушайте никого, диеты - ужасные вещи - испортите себе желудок!

Похудеть на 100% ? Встать рядом с атомной бомбой и активировать ее .

эх знала бы....

Я СИДЕЛА НА УЖЕ 15 ДНЕЙ МИНУС 7 КГ. ОНА САМАЯ ЕФФЕКТИВНАЯ ИЗ ВСЕХ КОТОРЫХ Я ДЕРЖАЛА!!! !
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным".
Голодный день:
Один вариант на выбор:
Кефир (2 л)
или
Молочный йогурт (4 уп. )
или
Обезжиренный творог (500 гр. )
или
Фрукты (кроме бананов и винограда)

Обычный день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.

1й день - голодный
2й день - обычный
3й день - голодный
4й день - обычный
и т. п.

Вода разрешена в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные".

Диета легко переносится и вполне эффективна!