Девочки, какие классные принципы похудение у вас есть? Нпрмер, не есть после 6, пить кефир и много воды, есть ананасы?

Пешком ходить, быстрым шагом. Весной всегда выхожу за 2 км до дома худею на 4 кг за 2 недели. Стараюсь не есть хлеб и картофель. Кондитерку не ем вообще.

для меня один принцип - правильно питаться, не кусотничаю вообще, ем только приготовленную горячую пищу . не поправляюсь . но вижу на работе как питаются женщины, постоянно молотят печенье, едят булки, а потом жалуются . это ж пустая еда, и она ни к чему.

Немного... поумнеть.... При росте 158 весить 54 кг... это нормально.
Не забывайте что с возрастом и гормональный фон другой. А от этого очень многое зависит.
И не всегда вес показатель похудения.

Я бы на вашем месте сначала посетила эндокринолога.
Это ненормально когда вес начинает увеличиваться без видимых на то причин.

Увеличение объема воды приведет к резкому набору веса. Хлебать воду литрами для похудения это ГНИЛАЯ теория не на чем не основанная. Так же как и теория "не ешьте жирного, не станете жирным".

Дурью маятесь. До 58 ваш нормальный вес. А если хотите оставаться в форме, то не диету надо соблюдать, а менять вообще систему питания и образ жизни. И так до конца жизни. Иначе набор веса вам обеспечен.

я не сижу на диетах тфу тфу тфу, чтоб не сглазить)) ) а вот приятельница моя пьет чай с имбирем, есть не хочет ващщще и худеет)

а добавить стоит физический труд по 5-7 часов в день

Увееличьте физические нагрузи. Достаточно много ходить. И при этом еть все подряд. Проверено на себе, на отдыхе. Из-за стола вставали не раньше 23.00 и шли сразу спать. Но днем, помимо пляжа мы все время были в движении. А, правда днем тоже спали. В результате скинули с подругой по 2-3 кг за 10 дней. Приехала домой - всё вернулось ((( Мой вывод - нужны физ. нагрузки.

почти перестала есть шоколад и конфеты, уменьшаю порции еды, с сахара перешла на фруктозу, воду почти не пью, пью чай с молоком и кофе с молоком, не ем печенья. сбросила с апреля 6 кг, дальше ни как не идет, а надо сбросить еще 3 кг, хочу вес 50 кг.

мне вариант "после 6ти.... " не помогает. Мой способ - мало есть весь день (много пить, есть овощи, фрукты, не есть мучное) , а после 6ти только пить... .
Если обжираться весь день всем подряд, то после 6ти даже ананас с кефиром не поможет)))

Постепенно уменьшать порцию.. после приема пищи заняться чем-нибудь активном, пробежаться или походить быстрым шагом, чтобы сжечь калории..

я так похудела, ем в 15 00 -обед, потом чай в 18 00,иду на работу, там чай с сырком, прихожу в 7 утра, НИЧЕГО не ем, но хочу ужасно есть .Сплю голодная .Не покупаю почти никогда белый хлеб, булки .

Вообще-то, при росте 158 нормальный размер 42-44....Про диеты ничего не знаю, но однажды 2 года назад очень сильно похудела на фоне стресса. Просто ничего есть не хотелось. Думаю главное правило, как говорила тетя Фая : НЕ ЖРАТЬ.

ну я худею так-начинаю варить постные супы-без мяса. И кушать их без хлеба. Постепенно из супа убираю картошку. Получается некий бульон с крупой. Ну для особо сильных-кушать раз в день-в 15-17 часов. Неделюку такого питания -и нет 3-5 кг. Главное после не обжираться. Иначе все на смарку. Я так худею к НГ. Хватает буквально 2 недельки так покушать и влажу в любое платье. Удачи.

Купите в аптеке силиконовые банки для массажа, масло (какао, виноградной косточки или др.) . Делайте сами массаж дома, по каким линиям делать, найдёте в интернете. В объёме уменьшение заметите после 2 сеанса. Делать можно каждый день или через день, 10 раз. После окончания массажа ещё в течении месяца вес будет сходить. Через месяц заметите, какая Вы будете стройная, кожа подтянутая, гладкая. Ну а потом можете раз в неделю-две для профилактики делать.

Все фигня, читай Ковалькова диетолога