вы на ночь часто позволяете себе поесть? а после 18:00 как долго продержались не есть?

три месяца держалась, а сейчас нет нет да и начинаю ночью хавать. Вот и сейчас сижу и борюсь с собой, схавать оладушки или нет.

Когда хочу, тогда и жую)) )
Я себя люблю и позволяю все)))

До 21:00 спокойно яблоки и мандарины точу)))

Да без проблем могу не есть с 6 вечера до 8 утра. Только это долго, голодание выходит- вредно! Ужин у меня в 8 вечера. Вес в норме.

Я и сейчас наяриваю. Варенье с чаем. Заболела (

Как говорит моя подружка... После 18.00 не ем... Только борщ пью))

А после 00:00 новый день начинается, можно и подкрепиться :))

У меня для вас новость! Тут все только по ночам и питаются )))

да я как-то равнодушна, не циклюсь на этом

Вот Паша прям в точку сказал! 100%

рекомендованный последний прием пиши за день не до 18:00 конкретно. а за 4 часа до сна.
Я уже полгода как не нагружаю свой организм перед сном, ибо воспоминания о лишних 8 кг, набранных и, к счастью, сброшенные за 1 месяц упорной работы над собой, вполне убедительны для меня.

Если очень хочется что-то пожевать на ночь, то на такие случаи просто можно иметь свежие овощи и фрукты в холодильнике, кефир, йогурт, орешки.

Постоянно на ночь ем, не могу уснуть на пустой желудок. И веса лишнего нет. При росте 192 вешу 95 кг.