Вопрос про депрессию внутри***

скорее всего, вам придется пить таблетки до конца жизни ((( Это как диабет. У меня мама уже 2 года лечится.

нет такой болезни. Это придумали себе оправдание неудачники.

Ну сейчас еще далеко не весна, но организм перестраивается. Лучшее лекарство от депрессии - это смех. По себе знаю. Смотрите комедии, общайтесь только с веселыми, положительными людьми, никаких зануд возле себя не держите. Веселите себя даже через "не хочу". Еще очень помогает смена обстановки - сделайте ремонт, купите новую мебель или хотя бы поменяйте местами старую. Добавьте ярких цветов в свою жизнь - купите яркие шторы, яркую одежду или аксессуары. Вот лично на меня еще угнетающе действует некрасивая обстановка, бардак, старые вещи, хлам - от этого надо избавляться. Все, чем вы пользуетесь реже, чем раз в месяц - выкидывайте, раздавайте и т. д. Очень важен свет - в доме должно быть достаточно ярко и светло, окно должно быть открытым, ничем не заставленным, чтобы вы могли легко со всех сторон к нему подойти.

Полезно будет сделать что то необычное для себя - запишитесь на танцы, курсы, займитесь творчеством. Думайте не о результате, а наслаждайтесь процессом, даже если что то не получается - пусть вас это не волнует.

И бытовуха.. . от бытовухи одни депрессии! Не тащите все на себе, даже если очень привыкли. Есть женщины, которым нравится все делать самой, но если вы не из их числа, не ломайте себя, переложите часть обязанностей на детей, мужа, других родственников.

вы депрессию у психиатра лечили,
или в районной поликлнике у психотерапевта? ?

депрессия не лечится до конца,
она купируется, но сезонно снова возникает,
у вас скорее всего сплин весенний..

Надо просто принимать жизнь такой как она есть, а не выдумать разные проблемы. Разверните своё отношение к жизни.

лопату и в огород картошку копать, депрессию снимает как рукой. Займите себя делом, а не мыслями

началось и у меня

Способов то много: походить на тренинги, семейные расстановки, холотропное дыхание, другие ктренинги
занятия спортом - это самое лучшее, бег зал шэйпинг
прогулки в лесу