Как заставить себя сесть на диету?

Ну во-первых, вам надо устранить стрессовые ситуации, либо найти замену тому, как вы после них восстанавливаетесь. Обычно от стрессов еще помогает регулярные физические занятия, йога, дыхательная гимнастика, бассейн, прогулка на свежем воздухе, горячая ванна. Купите абонемент в фитнес клуб.

Во-вторых, определиться с мотивацией. Она должна быть очень веская, чтобы вы начали сбрасывать лишний вес. Что вас особенно расстраивает? Что надо устранять, над чем работать? Почему? Что вам это даст?

В-третьих, заручиться поддержкой. Сообщите о ваших планах подругам, родственникам, которые смогут вас поддержать, а не тем, кто будет говорить "да зачем это тебе нужно, ты и так хороша". Они будут следить за вами и поддерживать вас, т. к. ближе к вам. Еще много единомышленников вы сможете найти на форумах на эту тему, вести общественный дневник похудения, отчитываться о достижениях, искать поддержку и получать советы при неудачах и т. п.

В-четвертых - плавно переходить на здоровый образ жизни. Сначала будет непривычно, но если делать это плавно, постепенно, без резких стрессов и скачков - вам будет легко справиться.

А еще вам нужно поднакопить кое-какие знания в области правильного питания и физической нагрузки, чтобы ошибок не наделать. Из существующих систем могу подсказать сайт худеем правильно. Но есть и другие.

Стрессы и нервы будут всегда, их не уберёшь.
Дай себе установку, ну что для тебя важнее например: не влазишь в брюки-нужно влезть, не можешь показаться такой перед кем-то-уже установка, представь пляж летом и ты, представь мужчину, если ты не замужем, да и даже если замужем))) -это вообще идеальный стимул для похудания.
Лично мне это всегда помогало, просто так я никогда не худела. У меня всегда был стимул, стремление к чему-то. Есть стимул-есть движение.

согласна что нужна мотивация, я второй месяц маюсь. ушло около10кг... появилась легкость, аппетит уже не донимает, чувство голода тоже иногда покидает меня)) ) сижу в основном на овощных салатах, куриной грудке и и рыбе, кефире, вот еще открыла для себя сыр адыгейский, недорогой и вкусный.. . у меня в шкафу висит обалденное вечернее платье на 2 размера меньше, чем я сейчас -это самая лучшая мотивация.

та же херня.... одной тяжко.... поищите форумы для худеющих.... так куча советов и поддержки...

Нужна мотивация!! ! Только так. Решите длясебя зачем вам это?
Быть здоровой, красивой - же не мало.

когда мне дочка однажды сказала "мам а у тебя кто-то еще в животике растет? " как-то стало фигово, просто занялась физ. упр. + зимой катание на коньках, летом - ролики...

весна сама себя заставит, потеплеет, ты нырь в шкаф за любимой юбкой, обо на --да она мала ((и сразу худеть начнешь

такая же беда... стала себе внушать, что я толстая, в общем, унижала себя как могла) в итоге села на диету)

посмотри на себя в зеркало! оцени внешность. . это помогает