Вы занимаетесь йогой и пилатесом (или раньше занимались м . быть) - какие изменения в самоощущениях?

Я только чуть-чуть, а вот мама позанимавшись йогой 2 года в 41 год с лёгкостью родила брата. Сейчас мама с папой стали заниматься йогой - у папы ушёл пивной живот и он завязал с алкоголем, вообще они спокойнее стали)
Я с мамой ходила на йогу для продвинутых на одно занятие - никогда у меня не была голова такой пустой - в хорошем смыле.

Я сейчас пошла на капоэйру - это более динамичная смесь борьбы и танца бразильских рабов, но в плане философии - там очень много от йоги и концентрация на своём теле. Плюс я хожу в тренажёрку и всегда в растяжку включаю упражнения из йоги - уже делаю прямую берёзку без рук - забыла о больной спине вообще)

Занимаюсь йогой, растяжка появилась, мышцы обозначились.

Интересные ощущения - потеешь в статике))))

Нет, это не мое. Совершенно неинтересно, хоть и сверхпопулярно.

занималась давно йогой, мне нравилось, и тело гибкое было и душевное состояние хорошее было.... сейчас просто нет времени (

Я занимаюсь и пилатесом, и йогой дома. Раньше в спортзале. Когда не халявлю и регулярно занимаюсь чувствую себя хорошо, легко, спина и поясница не болят. Да и нервы успокаивает хорошо.

Занималась йогой в центре http://ayurveda-india.ru/ru/ - очень понравилось! За два года реально стало чувствовать себя моложе на лет 10.