подскажите как поднять свою самооценку

1.Думай о других
В одной мудрой книге содержится хороший принцип «Большее счастье — давать, чем получать» .
Протягивая руку помощи другим, ты помогаешь себе. Каким образом? Когда что-то делаешь для других, твое самоуважение растет.
Предостережение. Помогай другим не для того, чтобы получить что-то взамен. Корыстные мотивы сведут любые усилия на нет. Притворство от людей не скроешь.

Твои действия. Вспомни, кому ты уже помог. Напиши, кто это был и что ты для него сделал.

....

Что ты тогда чувствовал?

....

Подумай о том, кто еще нуждается в твоей помощи, и напиши, чем ты можешь помочь.

....

2.Найди друзей
Настоящий друг любит во всякое время и может стать ближе родственника. Что это значит? Хороший друг — надежная поддержка в трудную минуту Уже сама мысль о том, что кто-то думает о тебе, может придать сил. Поэтому сближайся с теми, кто положительно на тебя влияет.
Предостережение. Важно, чтобы, общаясь с друзьями, ты мог оставаться самим собой. Если, желая кого-то впечатлить, ты вовлекаешься в неблаговидные дела, тебе вряд ли удастся сохранить самоуважение. Поэтому не становись игрушкой в чужих руках.

Твои действия. Напиши ниже имя друга, который поможет тебе достойным образом повысить самооценку.

....

Почему бы не пообщаться побольше с этим человеком? При этом не обязательно, чтобы он был твоим ровесником.

3.Не огорчайся из-за своих ошибок
Все мы ошибаемся — такова реальность нашей жизни. Поэтому мы порой говорим и делаем что-то не так. И хотя ты не можешь избежать ошибок, ты можешь правильно к ним относиться. Как правило, низкая самооценка возникает, когда мы сравниваем свои недостатки с достоинствами других. У каждого есть сильные и слабые стороны. Цени свои хорошие качества и работай над слабостями.
Твои действия. Напиши, в чем ты хочешь улучшиться.

....

Поставь рядом сегодняшнее число. Найди дополнительный материал о том, как достичь этой цели. Через месяц проверь, чего ты достиг.

купите бентли

Надо просто поверить в себя.

Намаж лицо майнезом