Когда опасение перерастает в панику
НЕКОТОРЫЕ больные социофобией испытывают такую сильную тревогу, что она приводит к приступам панического страха. Часто внезапный, сильнейший испуг вызывает гипервентиляцию, слабость, наводит на мысль о сердечном приступе.
Специалисты говорят, что лучше всего не сопротивляться панике. А перетерпеть и дать ей пройти самой. «Пресечь приступ панического страха невозможно,— говорит Джерилин Росс.— Нужно позволить ему схлынуть. Твердите самому себе: это страшно, но не опасно. Сейчас все пройдет».
Мелвин Грин, руководитель службы, лечащей агорафобию, сравнивает приступ с надвигающейся издалека небольшой волной. «Это ваша тревога в самом начале,— говорит он.— Волна приближается и вырастает все больше и больше. Это ваша тревога усиливается. Вскоре волна становится огромной и достигает своих наибольших размеров. А потом начинает уменьшаться и исчезает на берегу. Так можно наглядно показать ход приступа тревоги». Грин говорит, что больному нужно не сопротивляться своим чувствам, а пережить их, позволить им схлынуть.
Могу выслать статью Как справиться с приступами панического страха
Прочие дела домашние
При панической атаке обморок возможен? боюсь выйти на улицу!!
Когда чувствуете приближение атаки--вот --оно начинается!!! принимайте успокоительные средства под язык! приступ очень эмоционально окрашен! не терзайте себя зря! это заболевание,которое я лечила в клинике неврозов(и все равно прописывают успокоительные препараты)Как правило,до обморока не доходит,в страх истязает душу.и не верьте,что есть какие-то руки,в которые можно себя взять...
Знаем,плавали!--пациентка Соловьевки
Знаем,плавали!--пациентка Соловьевки
А и не надо никуда ходить при этом!
Нужен разговор с человеком, а потом - куда угодно!!! :)
Держись!!! ))
Нужен разговор с человеком, а потом - куда угодно!!! :)
Держись!!! ))
Еще как возможен! Попейте успокоительного, мне лично афлубин помогает
Я работаю с такими проблемами и поверьте в 99% случаях это можно полностью убрать. Напишите мне, поможем.
Похожие вопросы
- А вот многие женщины без макияжа бояться выйти на улицу....это что значит они сильно страшные??))
- ))) Пью....АктимЭль....месяц!! В теле такааая лёГкость образовалась!!!))) Боюсь выйти на улицу...Как быть??))
- В Вашем дворе много бродячих собак? У нас стаи, боимся выйти на улицу. Как с ними быть?
- Что делать. Если бедная. Одни обноски. Боишься выйти на улицу. Из за страшной одежды.
- Панические атаки на отдыхе-как быть?
- Девушки,а Вы часто устраиваете панические атаки своим мужьям / любовникам /друзьям ?:-) Ну пофлиртуют с другими,а
- вот интересно узнать ваше мнение, у вас такое бывало? это панические атаки или депрессия или что?
- что это со мной...трезвый ум присутствовал всегда.. а последнее время- 2 панические атаки
- у меня летом ещё был жуткий невроз с паническими атаками, всё прошло само собой, теперь вот есть вариант
- Как выяснить, что провоцирует панические атаки? Такие что кажется ща умрешь!