работа, работаю 5 ти дневка по 8 часов на ногах приползаю после работы сильно болят ступни ног, что сделать чтоб не

массаж, мази троксевазин, индовазин, лиатон

Придётся сбавлять вес )))

горячая вода переменно с холодной. 2 тазика. ванночки. массаж. есть крем Лиотон

Ортопедическая обувь - все дело в плоскостопии.

К ортопеду сходите, чтоб вкладыши или стельки ортопедические в обувь подобрал.

Размять ноги (лучше, если кто-то поможет) и на стенку их забросить.. М-да. Кардинально поможет только смена работы

Эх банально, но... сбрасывать вес. У самой такая проблема появилась, когда сильно поправилась ((.
Ну а так конечно расстабляющие ванночки. Мази с охлаждающим эффектом. Можно еще вибромассажер, на среднем темпе.

сменить обувь + крем с экстрактом конского каштана - лучшего средства при усталости ног в конце дня.

Курс лечения от артроза. Обязательно 2 раза в год. Скорее к терапевту!

массаж... разминать... и визит к ортопеду обязателен!!! может Вам стельки ортопедические нужны.... а вообще с непривычки всегда так...))
... у меня сотрудница она ванночки с солью морской делает, ей помогает от усталости ног...
... если плоскостопие... то только ортопедические стельки Вам в помощь!!!!

неправильная обувь это первое что приходит на ум
и стельки ортопедические надо и меньше топтаться на ногах

Менять работу. Чего себя так мучить.

они так и будут болеть, чем дальше, тем больше..
контрастный душ, и пол-часа лежать задрав ноги кверху ( подушечку подложить под ступни).

Когда я первые две недели был вармии. То мы гуськом по леснице поднимались.. ВОТ. Эта боль! потом свыкается

Очень хороший и простой рецепт: налейте 3 л горячей воды в тазик, распустите хоз. мыло, чтоб вода стала как молоко, добавьте по горсти соды и морской соли и 10 капель йода, опустите ноги и держите 15 минут, не более, затем разотрите ножки полотенцем и намажьте кремом, оденьте шерстяные носочки и ложитесь спать, раствор можно использовать 3 раза, только йод добавлять каждый раз 10 капель, после 3 раз делать новый, сделайте 10 процедур, помогает замечательно, проверено на родителях