Как отказаться от сахара?

молча:) поверьте это реально.... знаю по себе:)

Замените этот продукт натуральными сладостями: мёдом, сухофруктами и орехами.

Убавляйте дозу.

Не покупай его...)

а че от него отказываться? чай не пей и все это тебе не курить бросать

Просто и легко, пью чай без сахара уже 2года.

Чай пейте с финиками. Сразу тяжело отказаться, а потом привыкните.

мёд ешь - он полезней

- Мсье, я не буду сахару.

Легко. Проверено на себе.

В чай не добавляйте совсем, в кофе одну ложечку. Чай пить не сильно горячий (с таким больше конфет съешьте), для утоления сахарного голодания нужно съесть сразу несколько крупинок сахара, а не терпеть и потом срываться и жрать целый торт)))... Вот так, потихоньку. И не сдаваться если случается срыв.

Когда например человек хочет похудеть, то как говорят диетологи, самое простое, от чего он легче всего отказывается, так это от сахара.

легко

Никак. Жрать все вкусное и сладкое и не париться.

Если очень захотеть, можно бросить. Да, это настоящая зависимость, я месяца полтора боролась... Победила) Кстати.. почитала ответ с комментариями выше - если отказываться ТОЛЬКО от сахара, это даже тяжелее, по-моему, т. к. все печенья-булочки и прочая кондитерка содержат сахар, естественно - зависимость останется. Легче уж совсем от этого отказаться.

Я пользуюсь такой системой: в рабочие дни сладкого ни-ни, а в выходные и праздники можно. В рабочие дни утешаю себя тем, что вот придет выходной и поем сладкого, а на выходных обычно столько дел, что и не до сладкого, пару печенюшек, или пару кусочков выпечки какой нибудь сьедаю, но это неособо страшно :-)

Самая серьезная наркомания это сахарная. К сожалению большинство людей не способны отказаться от этой зависимости.