в 22.30 не рано ложиться спать? вставать в 8.00. просто уже делать что то сил нет.

Когда я поступила в техникум у меня было похоже. Делать нечего в общежитии, оно даже толком не заселилось, книг много с собой не возьмешь (тогда не было электронных, только обычные). И да, в общаге не было ни телевизора, ни Интернета. Вот и ложилась в первое время от нечего делать спать аж в 21.00. Правда, вставала в 7.00

Некоторые высыпаются за 6-7 часов, другим нужен более долгий сон. Ложиться в 22 часа нормально. Можновставать немного раньше, если высыпаетесь.

Нет, не рано
Если хочется спать, то зачем мучаться, конечно ложитесь

волчат уложи, найди блудливого волчару....

если бы я могла ложилась бы и в 21.00 спать, да возможности нет.

У всех свои биоритмы, ложусь в 2, встаю в 7. Не высыпаюсь, но обстоятельства вынуждают, да и мысль точит, драгоценное время тратить на сон - преступление ;))

Иногда можно и побаловать себя. А вообще человеку нужно 7-10 часов сна. Чтобы выработать опьимальный режим. Лягте в 22 часа - будильник на 8, и каждый вечер ложиться на пол часа позже. Обратите внимание, проспав какое время, просыпаетесь более бодро. Это Ваше время

я обычно так и ложусь, ток просыпаюсь уже в 5 и больше спать не могу

Ложись.

спать надо ложиться в 22

я ложусь поздно, а встаю в 5.45, и мне тяжело, поэтому ложитесь)))

Не пойму ...это ваш "рабочий день"? Лучше переехать в Мурманск.

я по разному когда как