Помогите! Боюсь оставать на ночь одна!

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

Так что же родители--то думают-- их ребёнок ни днём ( нужна подруга) ,ни ночью один быть не может, а они в отъезд...

Вот вот находка для маньяков . Еще адрес напиши и вобше трындец

Пусть подруга и на ночь остается) я раньше тоже боялась и подруг звала)

Пригласи в гости дядю-педофила. Будет весело

алкоголь притупляет чувство страха

хмм. Здесь нужна только помощь психолога. Или есть ли животные?

Всё очень просто, побольше фильмов ужасов, и всё будет нормально)

спи со светом. выпей. говори по телефону
пистолет рядом положи

Пиши адрес. Приеду)

Бухни