Прочие дела домашние

Сколько часов вы спите в сутки?

Я удивляюсь, сколько людей спят по 4 часа в сутки и абсолютно здоровы. А мне стоит час не доспать и я уже просто подыхаю. Что интересно, эти люди работают физически, ложатся в 12 ночи и просыпаются в 4 утра и едут в город или в другой конец города работать. Вот так... А я если в 12 лягу, я в 4 буду как зомби. Вредных привычек у меня нет, но вот этот сон капец просто. Пока засну, потом не могу подняться и утром, как кисель. Как так у людей получается мало спать и все норма. Так вот было, что в 2 ложилась (работа-дела и проч.), в 6 утра вставала ребенка везти в школу спец. А потом как свалилась с ног, плюнула и перевела в обычную рядом с домом. И даже работу бросила прежнюю, так как уставала в дороге длительной, а дома дел по горло. Зато за все хваталась. А вот знакомая мне рассказала, что в течение шестнадцати лет она ложится в 12 и встает в 4 утра и едет на работу далеко. И все нормально. Я так тоже хочу, но не могу.
Юлия Бородина
Юлия Бородина
3 173
Это нервная система такая, ей нужно больше времени сна для восстановления. Я такая же, если не досплю то мне плохо. А потом еще и заснуть тяжело из-за перевозбуждения.
Маржан Кажмухан
Маржан Кажмухан
3 386
Лучший ответ
Часов пять-шесть ночью и часик днем.))
Татьяна Борнякова
Татьяна Борнякова
85 710
Около 6. Меньше бывает, но очень редко.
Оксана Куречина
Оксана Куречина
98 187
4 часа очень мало. Мне надо 7-8 часов спать.
Надежда Поликарпова
Надежда Поликарпова
81 871
8-10 часов
Дарья Штокрейтер
Дарья Штокрейтер
64 388
Я тоже не высыпаюсь, мне надо 7-8часов сна, если не досыпаю их, то сплю днем
Chana Xanuman
Chana Xanuman
37 305
Юлия Бородина а я никогда в жизни не могла спать днем. Как-то в юности пошла на ночные дежурства, так ночь не спала, а потом и днем не смогла уснуть. Так ни разу днем и не заснула. Зато утром спать люблю и так всегда.
У меня муж такой, ему достаточно 5-6 часов, он бодрячком весь день. А мне надо часов 10 поспать для счастья) но не получается, сынуля маленький у нас
СБ
Светлана Багний
32 485
восемь
Saule Kassymova
Saule Kassymova
22 529
не менее 7 часов
Кристина Цурцумия
Кристина Цурцумия
17 358
Столько сколько ребенок позволяет... часов 5-7 с 1-2 перерывам... когда работала тоже ложилась в 12 вставала в 6 и все хорошо, но сейчас не высыпаюсь немного
Татьяна Татьяна
Татьяна Татьяна
7 953
сейчас 7-8 часов. Пока дети были маленькие или работа была напряженная иногда и 4-5 за ночь-хорошо.
Nina_Pavelko
Nina_Pavelko
6 505
Я сплю 8-9 часов. Мне тоже плохо бывает, если меньше сплю. Все строго индивидуально.
Олечка Ящишина
Олечка Ящишина
5 012
это гормоны
Наташа Мухаметярова
Наташа Мухаметярова
2 374
Юлия Бородина причем тут гормоны? от них мало или много спят? я сама медик (гинекология).
Юлия Бородина вопрос: почему людям достаточно 4 часов в сутки для сна, а другим намного больше?
В идеале я стараюсь спать около 7-8 часов, ну около 6, если совсем мало времени, а вставать рано..
Я вас понимаю, если сплю меньше 6 часов, то никакая я, конечно..
Остаётся реанимировать себя прохладным душем и холодными напитками (без алкоголя и кофеина только!)
Ещё спорт помогает, зарядка с утра и настрой позитивный, осознание того, что нужно сделать много дел за день и жалеть себя вредно....
Всё зависит, конечно, от степени выносливости человека, от его темперамента, от его физической формы и от его морального состояния в тот или иной момент.
Бывают такие классные дни и ночи, что, не поспав ночь, сильную усталость ощущаешь только к концу дня.
Бывает, что спать в ту или иную ночь просто нельзя (разные бывают обстоятельства), тогда включаешь силу воли и даёшь мотивирующую установку "выживу день-буду героем!"

Помогает))
Анастасия Долматова
Анастасия Долматова
1 194
Сплю 7 часов в день, в воскресенье и на выходных валяюсь ещё часа 3.Раньше спал часа на 2 дольше чтобы выспаться. Помогло отключение всей электроники в доме - это реал работает.
КВ
Камила Валиева
216
Около 10
Галина Домрачева
Галина Домрачева
131

Похожие вопросы