Как люди сидят на диетах месяцами? Я без сладкого несколько дней, уже голова кругом. А кто-то ведь на одном кефире

Это углеводная зависимость, а проще говоря вредная привычка. Чем дольше ты без сладкого, тем меньше будет потребность, а вскоре вообще исчезнет. А с возрастом вообще рекомендуют отказаться от быстрых углеводов и искусственных сахаров

глупости-можно есть многое просто знать некоторые правила и без спорта никуда!

у меня сестра на кашах, отрубях и молочных продуктах уже несколько лет. Другую пищу организм усваивает очень тяжело. Так что вынужденный шаг это. Ну и весит, соответсвенно, меньше 50 кг при росте 160 см. И прекрасно себя чувствует. А когда ела всё подряд, что хотела, была на 15 кг больше и было дискомфортно.

А они кефир подслащивают.

ну так сахар - это зависимость. такая же как и алкоголь или сигареты. И если перестать потреблять сахар - можно и в "сахарную кому" впасть или просто "ломку". именно поэтому и желательно сокращать потребление сахара постепенно.

Нет, это у вас не правильное питание. Сама всю жизнь страдала зависимостью от шоколада, пока не стала сбалансированно питаться и о чудо, совсем нет тяги к тортикам и шоколадкам. Вам нужно кушать овощи, фрукты и сухофрукты)

От сладкого можно просто отвыкнуть, сокращая каждый день по чуть-чуть его потребление. И не будет "голова кругом"

легка беда начала...)) привычка)))

При диете можно зефлир и пастилу
День второй диеты у меня

сама думала вчера об этом - как? а .если еще и готовить постоянно своим что-то вкусное, там от запаха слюни текут и хочется все попробовать ..

Я не на диете, а просто живу без сладкого, сдобного, жирного. Кстати, особенно не похудела. Конечно, я и не была сладкоежкойЕсли сильно хотите, можно немного кураги.

Я сладкое не люблю, а вот без мяса мне тяжко. Потому подбираю диету с белками, чтоб не мучатся. Может и вам например шоколадную попробывать. А лучше просто больше спорта и разгрузочный день, я после праздников день на томатном соке и снова пошла худеть просто на сбалансированном питании и физнагрузках.

Я вообще боюсь диет, несколько случаев встречала, когда угробили весь ЖКТ.
Привыкают. Без сладкого, мучного, постепенно.
По мне так лучше рот вовремя закрыть ;)
У меня вообще руки трясутся, если забуду поесть, то это состояние напомнит ))))

ем и рвет смысл кушать

Сама не представляю. Вкусная еда -самый доступный способ получить удовольствие и если человек отказывается от этого, то очень сильно подрывает свою психику

На одном кефире не диета, а печалька. Если разгрузочный день, то еще можно.

Знаю нескольких женщин с вырезанным желчного пузырем.

Одна готовит семье, сама даже не пробует. Диабетики есть. Все очень хорошо следят за своим питанием, когда прижало.

Многие молодые девчонки худели, чтоб замуж выйти. Но не жестко, а просто рацион меняли на правильный. Убирали мучное, заменяя овсяной. Ходили по вечерам на курсы, танцы.

То есть они меняли свой образ жизни навсегда, а не на время диеты.

Идиоты потому что. Сначала жрут разную вредную дрянь вёдрами и потом судорожно пытаются от обвисшего жира избавиться кефиром)))) смешные))) а потом после диеты снова жрут как перепуганые и разносит ещё больше

все мы разные и потребности тоже

Знаете, все очень просто. Если это станет вопросом жизни и смерти - даже париться не надо, организм сразу тебя поддержит. Будешь строго соблюдать без напряжения. Т. е. вопрос мотивации

Попробуй зеленый чай без сахара, лепота

Та же проблема. Сама сейчас на диете, 4 день монодиеты) Уже ноги еле таскаю) не могу сказать, что я прям полная или сладкоежка, но полностью без сладкого - не могу. Почитала ответы, стыдно стало, все такие правильные)

Сила воли. Кто-то вообще не любит сладкое и живёт как-то.

Так сидят только больные люди не по своей воле, либо сумасшедшие