Какие диеты вы пробовали и что помогает вам поддерживать себя в форме? Только честно?

Голоданием чистилась, сыромоноедение с полгода, сейчас избавилась от зависимости к нездоровой вредной пище и просто кушаю столько, сколько трачу. Вобщем слежу за колорийностью, лишнего не ем. Исключила из рациона хлеб, сахар, консервы, колбасы, покупную кондитерку. Сходите на сайт углеводов. нет

а я над дурами-диетчицами ржу всегда.. всю жизнь в форме и при формах.. никогда не жру за столом как свиноматка на откорме..
165 рост, вес 54-начало дистрофии однозначно

Никакие. Я люблю вкусно поесть. Питаюсь правильно в основном.
Раньше много занималась спортом. Сейчас занимаюсь танцами раз в неделю.
У меня организм такой. ..Вашу 60 прииросте 170. Тетечки меня здесь жалели, что а пока возрасте это должно жалко смотреться. Но я себя неплохо так чувствую.)

В форме себя поддерживать вам поможет только спорт.

я с 23 до 43 лет сидела почти постоянно на без углеводной диете, спортом тоже не занималась, ходить люблю, гулять по лесу. Все эти годы весила 65 кг при росте 175, сейчас диету не соблюдаю поправилась на 12 кг, чувствую себя нормально и ем всё, что захочу.

Мне очень подходит диета Протасова.

Никакие
Ем не до степени "щас спою!", а нормальными порциями. Как говорится - из-за стола надо выходить с чувством лёгкого голода.

Мы давно на раздельном питании, никаких гарниров, тяжёлой пищи на ночь и сложных углеводов. Иногда устраиваю разгрузочный день на томатном соке или кефире, но физнагрузки это единственное что помогает подтянуться!

Вовремя рот закрывать ;)
Плюс спорт.

Много раз пробовал не есть после 7 вечера. Терпел до следующего дня и начинал жрать только после 12 ночи.

Гречка

Мне помогает отказ от сахара и не жрать по вечерам.

Здоровое питание. регулярный секс. спорт

фазировка, первая фаза ешь очень мало но часто, вторая чуть по больше, третья - ешь нормально, фаза длиться одну неделю, но диета без спорта - болезнь желудка, вернее без должного движения, если ты работаешь в пешем патруле то можно и без спорта, а так нужны хотя бы танцы пару раз в неделю, а лучше вообще в бассейн, и приятно и полезно

Честно при честно..

Дробное питание. Ем понемногу каждые 2,5 часа. Пью воду. 1 литр, больше не могу. Много хожу. Не худая, но я себе нравлюсь.

исключить вредное и сладкое + частые движения и выплескивания эмоций, быстрое хождение

Кефирная диета есть такая . Попробуй

Сейчас вешу 48-50 кг, 157 см. рост. Года три назад весила 58, особенной диеты не было, просто ограничела мучное, сладкое и т. д. Много пила воды, зеленого чая. Фитнес 3-4 раза в неделю, 1-2 часа. Теперь ем всё и всегда, не полнею. Не знаю почему. Но тогда худела после родов, может гормональный фон исправился.