Как вы поддерживаете себя в форме?

Собаку завела!! ! Теперь гуляю по долгу, бегаю. Сплошные плюсы!

Мало сижу, много двигаюсь, не ем мучного ( просто не люблю) . Вот и все, ничего специального, а результат есть)))

Надеваю форму и ставлю подпорки

1. бассейн 1 раз в неделю. до бассейна легкая еда примерно за час, потом после бассейна зеленый чай с медом, через 2 часа еда.
2. раз в неделю разгрузочный день только вода (сутки) , следующие сутки овощи, фрукты, каши
3. стараюсь не есть после 18-19-00
4. между ужином и завтраком выдерживаю 12-14 часов

каждый день стараюсь делать упражнения для укрепления мышц живота и не переедать, даже если очень вкусно и хочется ещё кусочек.

спорт

Форму не ношу.

Ограничиваю себя в сладком. Спортзал. Пищевые добавки. Медитации.

Периодически ФОРМАтируюсь :-))) позитива побольше, и усё будет О. К.

Меньше жрать, больше двигаться и самое главное делать это с удовольствием. По этому принципу и живу

никак..., вот и страдаю от этого)

Рано ложиться, рано вставать. Делаю гимнастику каждый день без лени.. Питание правильное и отдыхать стараться на природе

Ищу проблемы у себя и у других и стараюсь их решить.

К сожалению никак не поддерживаю, только планирую.

Не ужинаю вообще!

Не регулярно но ходила в тренажерный зал, на фитнес потом надоело и ничем не занималась, 3 месяца хожу на восточные танцы и систематически пью пищевые добавки.