Какой понт вставать в 4 утра чтобы побегать? (речь не о профессиональных спортсменах перед соревнованиями)

организму чтобы после сна придти в рабочее состояние, нужно 2-3 часа.
Бегать с просонья - вредно.
Это раньше все бегали от ифаркта - мода была, типо полезно )) на деле многие из таких убегатели и получили ранние инфаркты.

Лучше вечером .. разогнать кровь после отсиживании поп )) а потом уж душ ..ужин (кстати поздний вовсе не плохо, а вот ложиться спать с пустым желудком вредно!! количество конечно нужно не ведерное, но белковая пища обязательна, в том числе и для похудения).
Пить люди будут по любому, так что выработка кислот будет и с шести вечера до отхода ко сну ( диетчики как раз рекламируют не есть после 6), потом слабость и гастрит обеспечены.

это нормально... Я вот не понимаю, какой понт ехать в машине 3 часа по пробкам, сжечь бензина на 500 руб., чтобы потом часок в тренажёрном зале за 1000 рублей позаниматься)))

Конечно, это очень вредно! организм еще спит, а его начинаю раскочегаривать...

Ну биологические часы у всех по разному устроены. Кому то может самое то вставать в такое время.
Хотя меня фиг поднимешь в такую рань, особенно чтобы бегать.

Помню
У сына выпускной
Рассвет встречали
Едем домой
А по ночному городу бегуны бегают)
Мода наверное такая
Или днём делать нечего
Высыпаются

Втом, что здорово видеть восход или предрассветное небо. Народу и собачников нет. Биологические часы тикают -в районе 4 хочется бегать -прочему бы и нет.

V 4 Utra???
Manjaki....
Hotja bi do 5 povaljatsja.
A potom na rabotu estse??? Komu z takaja trenirovka nuzna...

Значит раньше ложатся. Я последние 5 лет в 6 утра просыпаюсь, без всякой пробежки и работой не обременена, захочу побегать - 4 утра, для меня не проблема встать.

Да будет вам! Люди думают, что убегут от инфаркта

насилие-это дрыхнуть до 12

если по биоритритмам, то с 4 до 5 утра активными становятся легкие, поэтому не так уж и вредно

Мож человеку нравится, у меня тренировка перед сном, когда дети уснули.