ВОТ ЧТО нужно сделать- если просыпаешься с утра УЖЕ уставшей? что бы нормально себя чувствовать и небыло такой усталости

Размяться с утра, легкую зарядку сделать... и все в порядке.

К врачу.

Жить в тёплом, солнечном климате, купаться. загорать, высыпаться в волю. В идеале -ежедневно тихий час.

Аналогичная фигня. Я закуриваю, это хоть глаза открывает.

в первую очередь контрастный душ, а дальше уже по ощущениям

Нужно больше уделять времени на отдых . Как на душевный, так и физический .

Съездить на пару недель на тёплое море и закрутить там курортный романчик!

обязательно обследоваться у врачей, это симптом заболевания точно.

Лечить расстройство вегетативной нервной системы

Это от нехватки каких-либо витаминов или минералов. витаминов. Их может не хватать из-за плохой усвояемости вследствие плохой работы щитовидки, почек и тд. На их сбой оказывает влияние как стресс, экология, питание и опять же.... Нехватка витаминов. Хорошо тонизируют занятия спортом. Хотя бы элементарная нагрузка.

Таз холодной воды и обязательно с головой. Сразу такой бодряк)) никак не начну, все жалко себя

стараться ложиться всегда в одно и то же время и срочно сменить матрас и подушку, а может и всю кровать.

та же фигня
так что я вас понимаю и жалею) как и себя)

Скорее всего это нервы. Надо озадачиться и подумать, что в жизни не так, как с этим бороться.

1) принимать витамины, правильно питаться 2) проводить много времени на свежем воздухе 3) ложиться пораньше спать

К доктору сходить, кровь сдать для начала