Упадок сил . Слышу какую то усталость .

Пиончик закусывать нужно. Обильно

милдронат попробуйте. Я и без него в хорошей форме, но когда выпью, прям электровеник!!!
Несмотря но то, что мясо не ем от слова СОВСЕМ

Элеуторококк

Что то у всех такое состояние- и у взрослых и у молодежи (у кого с заботами, у кого без). Витаминчики попить или вкусняшку какую съесть- клубничку.

Было у меня недавно такое. Пью железо, улучшение налицо

Та же фигня. Живу с этим как-то.

Смотря еще сколько вам лет, не все от диеты зависит. Иммуностимуляторы пейте, эхинацею например, витаминки типа Витрум-энерджи. У меня упадок сил как оказалось из-за щитовидки, пью гормоны, в норму потихоньку прихожу.

Сердечко бы проверить. Кардиограмму сделать и УЗИ сердца. А ещё бывает такое, если с постоянно высокого давления перешли на нормальное. Не болейте, Ириша! Я еду, если Бог даст, к вам Беларусь, в Брестскую область 27 мая в Санаторий " Берестье" . Так жалко, что не встретится...

общий анализ крови сдайте. Надо исключить анемию и прочие серьезные проблемы.
Если сильно питание ограничили - да, может быть такой эффект. Добавляйте понемногу калорийность, все равно из такого аврального режима в долгосрочной перспективе ничего хорошего не выйдет. Срыв и эффект качелей будет.
Добавьте белковой еды нежирной (творог, курогрудка).

Едите два раза в день?

Вы же вроде худели? Возможно, хватит уже диеты, пора начать спортом заниматься. У меня при низком для меня весе состояние убитое все время было. А в институте со мной девочка училась, на нервной почве из-за семейных проблем, похудела до анорексии. Так вот она говорила настолько медленно, двигалась тоже очень медленно, обессилена была. Спорт сделает счастливее, и поможет форму нужную приобрести.
Ну и как выше писали про метаболизм замедленный, введите себе день обжорства, если продолжите диету. Тогда метаболизм будет в норме.

Или физиология (изменение организма), или неоптимальность (введение ручного управления автоматическими (природными) процессами) вроде голодания для штанов, или психология ( достижение поставленных задач и отсутствие новых) , или психологический дисбалланс между положительными и отрицательными эмоциями, или психиатрическая проблема, связанная с возрастными механическими проблемами (склероз сосудов, отложение солей в суставах, отложение солей в почках). Или дефицит йода или \ и дефицит какого-либо витамина\витаминов.. Или слишком большой дисбалланс между умственной + псиической и физической нагрузками.
Или очень большое неудовольствие Вашим существованием кого-то из окружающих.

сколько Вам лет? давление? сахар? гемоглобин? панкреатит? причину искать надо

Щитовидку проверьте
Ну, и почки

женьшень в помощь.

Ира попробуй уровень инсулина проверить.

Природу не надо обманывать, если нет сил и здоровы, отдыхайте просто... значит, организму нужен отдых, а не допинг и спорт нагрузки. Спите, еште, гуляйте на свежем воздухе, положительные эмоции и покой.

Скорей всего нехватка витаминов.

витамины нужно пить, например коньяк!)))

море пальмы