От чего нужно отказаться. чтобы не преследовали усталость и стресс?

Oi,eto prosto,Zenja.

Dam tebe Rezept. Zapisivai.

Znachit, tak. Nikakih volnenij...ne smotrish televizor...ne chitaesh gazeti...( mnogie s gordostju takoi govorjat - " ja politikoi ne interesujus!" ( chitai mezdu strok - ni cherta ne ponimaju v etom i ne hochu vnikat).
Bedi,zaboti i problemi - ostavljaesh, znachit, za dverju. Vot pridut k tebe rodstvenniki,skazut - "Pomogi!"
A ti - takaja....A u menja seichas joga,a potom massaz,a potom ...nu sama pridumai.
Esh vitamini. Ribu. Ovostsi-frukti-jagodi. Kruglij god.
Pri etom postojanno dudi v odnu Dudu-" Dengi - ne glavnoe.." Oi,seichas menja stoshnit....
Tolko polozitelnie emozii ( smotri nachalo teksta).
I samoe glavnoe....Ljubi sebja, ljubimuju.
Koroche, nichego sloznogo.

Проверьте щитовидку. Она дает усталость, депрессию, апатию, плаксивость, лишний вес, снижение работоспособности и проч.
Если доктор говорит, что со щитовидкой все в порядке, то поможет режим дня и физкультура. И цель в жизни, оперативная и стратегическая.

от лени - надо находить силы и время на себя-любимую - питаться правильно и гулять и устраивать себе релакс

измерить давление
проверить кровь

от этой самой причины, от которой преследуют стресс итд

От плохих привычек, от спешки, от «токсичных» людей, от вредной пищи, от стрессов, от недосыпа.

периодически - от всего, что есть. Уходить в тень, отдыхать

Евгения, вот хотите верьте, хотите нет, от интернета нужно отказаться или минимизировать и ТВящика ...учиться получать кайф и не где- то и потом, а здесь и сейчас, от банальных и простых вещей! Я вот маму свою, на зумбу подсадила, это отвлекло ее от бесконечных сериалов, а для меня лучшее лекарство от стресса и волнений, любая физнагрузка или прогулка с собакой! Сегодня вот на лисапеде каталась, такой заряд позитива, что никакие стрессы и волнения не зацепят ;-)

От источников стресса

От привычного алгоритма действий:

Жить, покоем дорожа -
Пресно, скушно, простоквашно.
Чтоб душа была жива,
Надо делать то, что страшно!

И. Губерман.

отказаться вы не отчего не сможете, нужно воспитывать характер, терпение и восприятие к жизни я думаю

От неприятных дел и нелюбимой работы

Если нет возможности физически уйти от источников стресса, надо научиться уходить в свой внутренний мир и дверку за собой закрывать, чтоб никто не лез.

мое личное мнение - работа играет роль, и причем большую.
много лет я работаю в одном месте, работала всегда на "частичная занятость" контракте, 22 часа в неделю.
Но даже это не давало мне свободы: каждую неделю, хочешь ты того или нет, но надо было обязательно отрабатывать эти 22 часа. пять недель отпуска - это надо бронировать заранее, за несколько месяцев вперед.
Недавно поменяла контракт, переделала его на "случайный работник" типа: есть нехватка персонала на след неделе (у кого-то отпуск, отгулы и прочее) - меня спрашивают КОГДА я могу выйти и в какие смены. Я решаю что мне удобно и даю ответ. из мною выбранных смет мне могут либо ВСЕ поставить, либо только одну-две. Если я вообще не хочу работать на след неделе - я даю ответ "недоступна" и никаких гвоздей. теперь ничего бронировать не надо, никакие отпускные недели, отпускную неделю я могу взять когда мне заблагорассудится, в любом сезоне и сколько мне хочется - могу 8 недель не работать подряд - никто не запретит.
И такая гора с плеч спала! когда не надо быть под этим давлением! спокойствие душевное и гармония вернулись в мое тело!

От общения с неприятными людьми.

От раздражителей.. А что бы усталости не было, надо спать ложиться во время и спать 8-9 часов.

От рефлексии и самокопания. Когда принимаешь ситуацию, которая казалась глобально-неразрешимой проблемой, начинаешь к ней относиться по другому, жизнь, как выяснилось, поворачивается другой стороной. И чувство тревоги отступает, вместе с ним и стресс с усталостью уходят.

от суеты и унылой работы

Свести к минимуму, а лучше по возможности к нулю, весь негатив, все то, что вас так или иначе напрягает. каждый день чем-то приятным неск раз в день себя радовать.

От того, что изнуряет и расшатывает нервную систему. Хотя бы минимизировать их присутствие в жизни

Найти причину стресса и усталости, уметь расслабляться с пользой ( спорт, сон, свежий воздух и хорошее питание)

Бывают ситуации, что это невозможно. Семья - это усталость и стресс. Разрушение семьи, еще хуже. Настоящую полноценную жизнь дает только свобода, но для многих это синоним одиночества.

От много.... Надо стать аскетом)