Как убрать жир с живота? Прямо таки SOS.

Липосакция. Хоть изголодайся и изотжимайся, после определённого возраста жир с живота не уберётся. Я бы прислала свои фотки до и после, но не хочу Народец тут... мама не горюй. Убрали всего 3 кило, но объема на ту подушку ))))) Накопила свой жир во время месячного лежания (именно лежания и не вставания) в больничке и питания практически только хлебом. Некому было меня правильно питать )))) Мучное и сладкое не ем никогда, не люблю. (кроме того раза)

Ну а если серьёзно, то сократи количество сахара и избегай подслащённых напитков, ешь больше белка, сократи углеводы в рационе, ешь продукты, богатые клетчаткой, тренируйся ( ходьба, бег, плавание ), следи за тем, что ешь.

Я за спорт. Да тяжело, да лень... но я себя заставляю... месяц и втягиваешься, уже чего то не хватает прямо. Ну и питание конечно. Хирургия конечно поможет, но я лично боюсь. С возрастом здоровье не улучшается, мало ли что предстоит и лишний наркоз и риск мне ни к чему. И потом убирается местная проблема... а живот можно опять нажрать... А спорт в целом тело в тонусе держит.

качать пресс, больше пить, исключить мучное, сладкое, соленое и жирное.

Надо смотреть. Диастаз исключён?
Если да, то ПП и спорт, определённые упражнения

Похудеть в конкретном месте естественным путем нереально, только всей тушкой. И по закону подлости там где надо уходит в последнюю очередь.
Тип фигуры такой бывает - все лишнее на пузе.

Именно жир убирается ТОЛЬКО диетой, нет других способов. Дефицитом калорий.

Физические тренировки, нагрузки и ограничение в питании могут помочь

И жир уберешь и просушишься, травмы залечишь и помолодеешь лет так 20-ть.
https://faceandcare.ru/omolozhenie-po-golivudski-kak-gormon-rosta-vliyaet-na-kozhu/

меньше есть сладкого и мучного и больше двигаться

прямо таки сос - только липосакция.

Ничего нового не придумали. Физкультура и рациональное питание. Как вариант хирургия.

Понять из за чего он там. Или общий лишний вес есть, или диастаз, как написали, или особенности отложения жира. Ну и исходя из этого действовать. Кто ставит диагноз диастаз. не могу сказать, лучше посетить хирурга, я думаю. Ну и качать пресс, или делать операцию. Или может ну его на фиг...

я почитать )

закрыть рот, но иногда не получается!

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-svc.org У меня коллега по работе всегда его принимает на завтрак. Реально очень сильно похудела. Уже пол офиса присадила на этот комплекс. И меня в том числе, правда у меня вес не особо большой, но пару кг скинуть можно. Поэтому принимаю вот уже пару дней! www.zdorovieinfo-svc.org переходи на сайт заказывай!