Как справиться с сильнейшим беспокойством?

вопрос не тупой, если в душе такое страшное чувство, разве может это быть тупо... отвлекись на что то. Вообще смотря беспокойство по поводу чего? если не знаешь это совсем другое дело...

У меня самой паника ((((((((( Не могу справиться. Давай бояться вместе))))))))

Анют! ! Иногда беспокойство- это признак остеохондроза!! ! Обследуй позвоночник!!!

Аутотренинг-великая вещь::))

Чтобы справится... срочно надо начать вырабатывать
эндорфины.... чем мы сейчас с тобой и займемся....))))

Если медикаменты не помогают, только электрошок - беспокойство уйдет НАВСЕГДА!

Мда ...))))
любое настроение можно смыть ...просто смыть под душем !
А если еще и солью пилинг сделать ...вообще нормуль .
А так ...Егоза ...попробуй поднять руки вверх, потряси, пока кисти не станут тяжелыми ( вдоооооооооох ), затем - резко вниз (на выдохе ) , со словами : " На $#й ! "
Извени, солнце ...но мне помогает ...не смотря на непарламентарное выражение ...)))

У всего есть начало... найди его в своем беспокойстве... разложи на детали... каждую отдельно разбери на запчасти.... попытайся разглядеть ту мелочевку что получилась... и развей всю эту пыль по ветру.... кыш-кыш-кыш.... * машу руками, помогая разогнать*....всеееее... нетю беспокойства....

Надо поЖрать!

валокордин, возможно поднялось давление

В идеале - понять в чем его (беспокойства) причина и ...удалить/решить ее.. .
Если логической причины не находится - возможно, это гормональное или погода - поспи и все пройдет...)) ) Наши бабушки недаром говорили "утро вечера мудренее" (ночью подсознание само поработает над Вашей проблемой и подскажет выход из ситуации)...

беспокойство-это страх. Вам страшно. в голове страшные мысли. вам страшно от ваших страшных мыслей. если не измените мысли-заболит голова, сердце, наступит бессоница. для чего вам беспокоиться?

да, вопрос, действительно, несколько туповат, т. к. не указана причина беспокойства, а посему ответ может быть тоже тупой - выпить успокоительного

Отвлекитесь от плохих мыслей.

Не оставляйте места для беспокойства, думайте только о хорошем, настраивайте себя на положительные эмоции
Как справиться с беспокойством
1. Попытайтесь чем-то себя занять, отвлечься от Вашей проблемы. Издавна считают, что никакой человеческий ум, даже самый блестящий не может размышлять более чем об одном предмете сразу. Некоторые психиатры считают, что состояние занятости – наилучшее из всех успокоительных средств для больных нервов.
2. Очень часто бывает так, что мы мужественно встречаем крупные жизненные ситуации, зато потом мелочам позволяем выводить нас из равновесия. Из этого делаем вывод: нельзя допускать, чтобы житейские мелочи, которые вполне решаемы, приводили Вас в беспокойство. Надо взять за правило «Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься мелочами» .
3. Учитесь принимать неизбежное.
4. Умейте прощать своим врагам и забывать о них.
5. Не оставляйте места для беспокойства, думайте только о хорошем, настраивайте себя на положительные эмоции.
6. Старайтесь делать добро другим людям, и оно к Вам вернется бумерангом.
7. Занимайтесь физическими упражнениями, доводя себя до такой физической усталости, чтобы всякая ерунда, дурные мысли не лезли Вам в голову.

Вот в принципе и все…
Живите и радуйтесь жизни, не обращая внимания на неприятные мелочи и наслаждаясь каждым ярким ее моментом. И не беспокойтесь, всё что ни делается – всё к лучшему!

прими ванну, попей чайку с валерьянкой... непомогло? ступвй к доктору! он теблеточку даст!)))))))

Попейте персен, Нотту! Беспокойство пройдет.

Выпить успокоительное.

если у вас появился страх и вам нехорошо, просто он накрывает вас как одеяло и постоянно он сидит у вас где то внутри. тоо выход есть только один необходима молитва и чтение слово БОЖЬЕГО, ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ НАПИШИТЕ МНЕ И ДАМ БОЛЕЕ РАСШИРЕННЫЙ ОТВЕТ