Кто недавно скинул 5-7 кг? Поделитесь опытом!

не ела после 18.00,сладкое, макароны, картошку.

ем завтрак. легкий обед. и ничего после 18....за месяц 3 кг ушло! уйдет ще больше.... мне "мамины" кг после всего надо убирать))))

Когда-то купила диск "Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры", Занимаюсь когда возникает необходимость. И даже без фанатизма неплохие результаты. Мне нравится, но как говорится, каждому свое.
Сделала копию подруге, но ей лень. Думает, что похудеет лежа на диване с пирожками.
А еще следовала советам знаменитого диетолога (не помню как зовут) у которой все наши звезды худеют.
Она советует есть разнообразную пищу, часто 6-8 раз в день, но за один прием ровно столько-сколько может поместиться в стакан, причем еда и вода на равных, т. е если выпивешь пол-стакана чая, то еда которую с этим чаем хочешь съесть должна быть в объеме не больше чем вторая половина стакана. Учитывайте что в день нужно выпивать 1-1,5 л воды это будет в целом 4-6 стаканов, значит дневное количество пищи будет где-то 2 стакана или чуть больше. Диета хороша тем, что человек не голодает т. к ест часто, получает все необходимые витамины и минералы т. к есть можно все. И худеет т. к. съедает мало. Попробуйте, не сложно.

Короче... летом похудела на 7кг! Сий способ заключается в следующем: пила йогурт (хотя советуется кефир) ,минералку и зелёный чай! =))) Я худела неделю, советуется 3. + к этому бегала по чуть чуть!! ! =)) Вот так! Эффект 100%

Есть все тоже, но очень мало. Ходить (бегать прыгать) . В общем - не напряжно.

никакие диеты не помогали - хоть плачь, а ОЧЕНЬ нужно было. Посоветовали - не поверила, но убедилась на личном опыте. Отварной (без соли) коричневый рис в любых количествах. Каждый день - минус один килограмм. Плюсы - нет чувства голода, на весах каждое утро "полновесный" результат, минус - на третий день глаза на рис не смотрят и вся жизнь кажется в сером цвете (понимаешь, сколько радости нам доставляет еда) . За 4 дня сбросила 4 килограмма. Больше не выдержала. Конечно монодиета - это плохо, неправильно, но.. . что делать, если НУ ОЧЕНЬ НУЖНО?!