Друзья, кто смог отказаться от мучного, вы наедаетесь без хлеба?

ем практически всё (ну кроме жаренной рыбы или яиц) без хлеба.

дрожжевой плохо влияет на ЖКТ, а бисквиты и печеньки нет )).
-------------
в прошлом году нечаянно подсела на лепешки, и вес набрала и кислотность повысилась.
-----------------------
можете поступать как корейцы.. наварите риса ( воду не сливать, а оставить недоваренный рис в кипящей воде под крышкой, ..выключив плиту. он сам дойдет до готовности) и ешьте его вприкуску)) с другими блюдами. Обычно две столовые ложки хватает на "закусывание обеденных блюд".
---------
я редко ем супы, а со вторыми блюдами хлеб не идет у меня, гарнир из риса.. картошки, фасоли и прочих углеводов сам по себе заменяет хлеб.

С возрастом организм сам от хлеба почти отказался. Иногда, раз в 2-3 мес возникает желание съесть хлеба, и опять не надо... И с сахаром такая же история, правда, его уже совсем никогда не хочется, и с шоколадом...

Я несколько раз в жизни отказывалась от хлеба на продолжительный период времени, с целью снизить вес. Первое время было тяжело, не наедалась и в связи с этим переедала другой еды. Кроме того, очень сильно на это влияла фаза цикла. В первую еще ничего, и аппетит меньше, и про хлеб могла не вспоминать. А вот во вторую тяжко приходилось. Но как-то смогла. А был период - я хлеб вообще не хотела есть. В первую беременность и после родов. Лет 7 не ела. Похудела на 7 кг и долго держала такой вес.

Сейчас хлеба ем мало. Только с омлетом и с бутербродами. Всё остальное ем без хлеба и нормально наедаюсь. Правда, порции большие, не менее 700 мл

Наедаюсь, поначалу у всех так, главное перетерпеть, потом привыкаешь и хлеб лично мне кажется абсолютно лишним.

хотя я очень люблю черный хлеб, ем его редко, а именно с салатом оливье и с селедкой. А так как я это ем редко, то и хлеб, соответственно, тоже. На остальное мучное не тянет. Без хлеба наедаюсь

От хлеба отказываться не нужно, нужно просто кушать его в небольших кол-вах! Я кушаю только ржаной хлеб с добавлением свеклы в составе на завтрак, это не более 2х ломтиков. Есть много продуктов заменяющий хлеб, например картофель и множество других корнеплодов, или макаронные изделия их вариаций множество... в байку про "макароны полнят " не верь, макаронники- итальянцы, страна не страдающих ожирением, всю жищнь едят свою массу.. просто макароши нужно выбирать правильные из твердых сортов злаков
и пироги пеку, с минимумом, правильной опять же муки и добавлениемм в тесто в большей пропорции овощей... такие пироги на фигуре тоже не оседают!

Все надо мной ржут, но я даже в китайском ресторане требую хлеба, иначе не наедаюсь.

пройдет.. это чувство..

А зачем отказываться? Ешьте понемногу

Сухие хлебцы можно при диете.

Я очень редко ем хлеб. Все мучное прохо перевариваю. Он него тяжесть. Но ем когда-никогда. А так рацион из без хлеба сытный. Если овощи, то к нему рис, гречка, кукурузная крупа и другие крупы. Если мясо или рыба, то к нему салаты. Если просто салат, то добавляю зелёный горошек, кукурузу, оливки, сыр. Этим обязательно наешься.

как- то худела .поначалу хотелось есть

как только начинал мучать голод, съедала соленый огурец\помидор, хотелось пить, пила воду, помогало
или кусочек сыра рассасывала как конфету
постепенно чувство голода исчезло

хлеб не ем практически совсем. туда же печенье, булки, пироги и прочее. наедаюсь...

ну вот на ужин пачка мацареллы, помидор, перец, соль, масло. вам этого мало или нормально?

Нет, но если это компенсировать мясом, то отлично заменяет хлеб

Все, кто на диете, не наедаются по определению!))) Вы отказались от мучного с какой целью - снизить калорийность рациона? Ну так она действительно снижена ))

Я не отказывалась. Хлеб ем только в качестве бутербродов. Очень редко могу кусочек с супом съесть. Муж все с хлебом ел. А я не понимала, ну ладно там мясо, овощи. Но как макароны можно есть с хлебом?! По мне, так это то же самое, что есть жареную картошку с картофельным пюре.

Когда уж совсем невмоготу, то можно съесть немного пшенной каши на воде. Она безглютеновая, вкус нейтральный и насыщает. Хорошая замена хлебу. (https://dolgo-zivi.ru/rassypchataya-pshyonnaya-kasha-na-vode)

Ем без хлеба очень долго, просто ел по больше, или же попробуйте хлеб заменить на рис ( как в японии)

Вы все уже чеканулись с этими диетами . Любой врач Вам скажет, что хлеб ( натуральный естественно ) необходим любому организму ( в разумных нормах ) по одной простой причине -ХЛЕБ СОЗДАЕТ ОСОБУЮ МИКРОФЛОРУ В КИШЕЧНИКЕ .Без хлебо её там просто не будет с вытекающими из этого последствиями. Хлеб -уникальный продукт .Вы не задумывались о том, что только хлеб не ПРИЕДАЕТСЯ? Мясо, рыба, молоко икра наконец, если есть их каждый день, то приедятся .А хлеб -нет .