Где взять силу воли чтобы постройнеть в теле на 5-8 кг ?!?

Не нужна сила воли, только дисциплина и немножко знаний.

Нигде. Еще не так приперло. Когда понимаешь что надо, иначе хуже будет... только тогда начинаешь шевелиться.... резко. и такого вопроса не возникает.

Бег, лыжи, велосипед, не менее 2 часов через день. И ограничение углеводов.

недели достаточно похудеть, кефир, без сахара, кофе, чай, яблоки, овощи сырые. -6 кг Другое дела наркотическая зависимость, это на мозги вправлять

Я спортом начала заниматься 2,5 года назад (почти в 29 лет) с целью подтянуть тело. Сначала было тяжело и больно, сейчас уже не вижу свою жизнь без тренировок. Если неделю-две не занимаюсь, ощущения какой-то скованности в теле. А насчёт питания. Тоже не могла себя заставить никак. Начал болеть желудок, врач на днях назначил лечебную диету. Сначала сложно, но потихоньку привыкаю. Это, конечно, не дело начинать, когда петух клюнет. Но, может, и вам начать контролировать питание не с целью похудеть, а с целью оздоровиться? Тогда легче будет терпеть ограничения.

Если у тебя нет особого желания или стремления похудеть, тогда ты вряд ли сядешь на диету или будешь заниматься физ. нагрузками. Если тебе надо настолько сильно и важно похудеть, то у тебя было бы стремление или "Сила воли".Раз у тебя ее нет, то диета и пп у тебя не стоят в приоритете и вряд ли вероятно ты сбросишь 5-8 кг .Волю мы не можем тебе дать или воссоздать, тебе самой прийдется искать "Силу воли" и причину сбросить пару кило.

А вообще, меньше вечером кушай и утром делай не большие пробежки (ну, эт ближе к весне, зимой вряд ли выйдет...)