Как ты лечишь шейный остеохондроз?

Мне назначали лечебную гимнастику. И я реально ходила в поликлинику через день, всего 10 сеансов. В группе около 10 человек. И - очень многим назначали, было не попасть, все сеансы расписаны. Специальные упражнения. И затем надо было их дома делать, и делать постоянно.
Например, идешь - чередуешь пяточки и носочки.
Идешь, и с каждым шагом ногу сгибаешь в колене назад и пяткой тянешься к ягодице. Висишь на шведской стенке. Делаешь упражнение - руки на уровне груди, и то локтями в стороны 2 раза, то руки раскрыть и руками в стороны 2 раза. Только при этом тело не скручивать, не поворачиваться. И другие.
У меня был шум в ушах, как насос качает. Пошла проверять сосуды - сделали УЗИ, сказали, сосуды идеальные. Решили - остеохондроз шейного отдела, что-то там пережимается. Назначили эту гимнастику. Помогло, не сразу, конечно.
Можно было еще массаж и аквааэробику, но это - потом, не в то время делала.

Он не лечится.

Лежу на иппликаторе Кузнецова

Массаж. Индивидуальная методика. Она меня спасает. Обалденный результат.
Если не нашли такого человека, то гимнастика Шишонина. Позволяет не развиваться дальше.

шум прошел?

Корсет на шею (косынка, в которую вставить картон. Если обострение, растереть шею разогревающим гелем, надеть шерстяной шарф - и в ночь.

Нет такого понятия.
Что вы имеете ввиду под остеохондрозом?

к сожалению, он не лечиться, можно только облегчить состояние, я пользуюсь лечебным пластырем Нанопласт форте, помогает избавиться от боли буквально за несколько минут за счет воздействия магнитных и инфракрасных волн, также имеет противовоспалительное действие, главное выбрать правильный размер.

Очень хороший вопрос! Он меня больше не беспокоит.

Я мог ходить / сидеть и у меня могла начать ломить шея, тогда я снимал боль так - брал простынь или покрывало и закручивал его вокрг шеи несколько раз как шарфик, получалось подобие корсета и шея отдыхала, боль сразу снижалась.

Я посмотрел видео Здорово Жить, и там давали совет мол спите, и лежите, подложив валик из ткани непосредственно под шею. (В дальнейшем я узнал что есть японские подушки, у них точно такой же принцип). Сохраняется шейный изгиб и шея не перегибается, и не болит.
В дальнейшем я просто начал спать на маленькой подушке, и все болей больше нету.