Постоянная усталость. Кто сталкивался, что помогло?

было. пропил курс (месяц) витаминов группы Б (мильгамма назывались). . Спал больше обычного, по 9 - 10 часов. ложился всегда очень рано, как с работы приезжал - сразу спать, в 19;00, или чуток позже... Вставал рано утром просто ВЕЛИКОЛЕПНО ). усталость прошла. нынче замечательно работаю, всё успеваю, катаюсь на велике в парке по вечерам. по привычке встаю всегда в 4;30 - 5;00 утра. режим сменил - и всё встало на место. видимо, мой идеальный и наиболее комфортный режим всегда был с 4 утра, но просто я не знал об этом, и поздно ложился раньше. теперь всё пучком )). Желаю вам выздоровления )

И сахар проверьте.
Режим, достаточное количество сна, отдых, хоть кратковременный, но с полным "отключением от дел".
ДержИтесь! )

Недостаток физической нагрузки.

Печень проверяли?

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии
Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода (лечения) из депрессии:
1.Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2.Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3.Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т. п., аквариумные рыбки…
4.Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5.Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6.Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7.Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8.Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9.Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т. п…. (т. е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10.Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11.Ежедневно душ, ванна.
12.Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т. е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.
А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!

На паразитов проверьтесь.

Я вас понимаю, стараюсь больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уделять время себе. Также принимаю витаминный комплекс Диету Перфетту "Энергия", это шипучие таблетки, отличный состав, который придает бодрость и энергию на целый день, повышает работоспособность, восстанавливает энергетический баланс в организме.

У меня такая же хрень много лет. Понятия не имею почему. Вроде не работаю почти совсем физически (работа в офисе), а устаю, будто бетонные плитки таскал.

Если вы ничего сегодня не делали но ужасно устали всё дело в "эмоциональном выгорании", когда человек слишком перегрузил себя мыслями. Помогает сон или ежедневная медитация, а также (как мне помогло) составление плана на день. Можете почитать подобную информацию тут.