Сколько воды вы выпиваете в день? И зачем советуют пить 2-3 литра чистой воды

Я пью воду по мере возникновения такой потребности. За ночь (когда просыпаюсь, а это бывает по нескольку раз) выходит в среднем 1,5-2 литра. Днём не замеряю. В жизни мне это никак не мешает. Кто считает это неправильным – их проблемы.

Если честно я даже не считаю.
Летом больше, зимой меньше, улучшений тоже не вижу ни в какую сторону.

Мало. 2 л никогда не выпиваю.

Доктор Мясников говорит, что организм сам знает, сколько ему пить, не нужно насиловать его водой по 2, а то и 3 литра и более в день. При том малышева трындела обратное. Мы и так много жидкостей пьем кроме воды, в жару, понятное дело, больше.

Довольно много.
Я водохлёб.

кишечник все выгребает а то застой шлаков и загустение крови

пить воду мало. нужны полноценные меры (еда, сон, физические нагрузки, витамины).
а вода нужна от обезвоживания, загустения крови и как средство для вывода токсинов.
как знать, быть может изменений (негативных) никаких нет именно потому, что пьете.

3 литра это много для здорового.
Я инфузионную терапию не всегда столько назначаю больным-обезвоженным, а тут здоровый человек. При весе в 70 кг без больших физических нагрузок 1,5-2 литра жидкости в сутки хватает за глаза.

Литра 3-4 примерно, иногда больше, хроническая ксеростомия, не хочу а надо.

1-1,5 литра. 2-3 литра выпивать уже давно никто не советует, так как у каждого человека своя норма. На счет улучшений сложно сказать, так как живу в таком режиме лет с 15, но ухудшений точно нет

30 мл на 1 кг веса.

я водохлёбка реальная.. но это посыл моего организма.. а реально надо себя чувствовать.. ну все мы разные, нельзя одинаково для всех придумать.. (кроме правил по русскому языку.. это треш.. недавно столкнулась))

20 гр с утра. Остальное время пью чай, кофе, морс, компот

Нормальное потребление воды не сделает чудес и не превратит вас в единорога, это не волшебный эликсир, это просто нормально. А вот недостаточное количество выпитой воды может превратить, но не в единорога (((

Я не замеряю. Сколько выпью - столько выпью

Литров 10.

Пью когда и сколько захочу, не придерживаясь рекомендаций. Тем более тот факт, что любому организму необходимо 2 л воды уже совсем не факт, даже наоборот, о чем уже много писали и говорили. Все индивидуально.

пару литров и выпиваю - сколько хочется, столько и пью

Физиологическая норма воды для человека индивидуальна . Составляет она 30 мл / 1 кг веса человека, при условии, что у человека нет заболеваний почек/ сердца, тогда она может быть скорректирована в сторону уменьшения . Как уже выше сказали, выпивание 2 л воды не решит ваши проблемы, и не превратит в единорога )
А вот не выпивание - может добавить новых проблем . Почки очень любят работать, а именно - фильтровать чистую питьевую воду. В противном случае в их клубочках идет застой, и скапливаются микроорганизмы . Клетки организма не получают достаточно жидкости, вязкость крови увеличивается, нейрогуморальная регуляция нарушается, в крови увеличивается вязкость и склонность к тромбообразованию . Это я сейчас в клубок все намешала, чтобы напугать, и не совсем грамотно с медицинской точки зрения объяснила, ну да ладно, поправлять особо некому )))). Но в целом - так и есть . Пить надо .
Как говорил нам профессор на физиологии, после 35 лет мы нафиг природе не нужны . Как только человек теряет способность к воспроизводству себе подобных, запускается режим уничтожения .Для природы мы с этого момента - балласт . Если ребёнок очень физиологичен, то человек в 40 лет - уже нет . Пропадает чувство жажды, и человек не хочет уже пить даже столько, сколько ему физиологически нужно ( жара и физические нагрузки - не в счет ).
Что касается меня, я заставляю себя пить . Утром я натощак обязательно выпиваю большой бокал воды , ( 300мл) , даже если пить не хочу ( а обычно как раз таки не хочу). На работе я в кабинете перед собой ставлю бутылку чистой воды 2 л, и к концу дня она пустая . Когда дома, тоже регулирую количество выпитого- 2 л воды, чай, супы компоты не учитываются .

чепуху советуют. --я когда дома, 7 л. --2 чайника по 3,5, зелёный чай пью.

Много. Водохлеб я. В жаркие дни литров 6, если не более

Никогда не считала, сколько хочется, столько и пью))

От силы стакан.
Если съем что-то острое или солёное, то могу больше.
Особенно сушит ночью.
Так то пью кофе, чай, компот, какао... Что имеется и хочется)

Я не люблю пить воду специально, с какой то целью. Сколько выпиваю в день - не знаю.

Очень мало. Люблю чай. Все говорят, что с увеличением потребления воды будет улучшаться состояние кожи. У вас улучшилась?

Честно, никогда не считала в литрах, но, думаю, 4-6 бутылок по 0,6 литров. У меня улучшения есть. Возможно, правда, это потому, что я перестала пить чай с сахаром и кофе, но, тем не менее, думаю, вода тоже внесла свою лепту.

так вы пьете обычную воду, вот если бы суперотфильтрованная или родниковая, вот это другое дело. но и то, на фоне вкусной полезной воды в первое время было бы ухудшение здоровья первое время, с непривычки, конечно же.

Около 1,5 литра

Я не пил в воду, но врачи нашли повышенную мочевину, сказали, пить полтора литра, а то будут камни в почках.