Видимо от усталости развилась во мне раздражительность, раньше не замечала твкой штуки за собой) те кто страдают

Из итальянского в семье у нас кофточки, сумки и мой темперамент )) Пульт о стену уже летал )
Но. (Строго), я раздражаюсь по делу. Вымещать на своих не вымещаю. Изливаю близким подругам, помогает.

Отдыхом. Приятными впечатлениями. Разумными мыслями))
Я раздражительная.

Глицин и афобазол. И достаточный сон. Погуляй.

когда пахала на государство до ночи, то зимой могла начаться некоторая невротизация, хотя я особо и не склонна
раздражительность самое типичное проявление истощения психического, т е невротизации
меня всегда выручали поездки на море или хотя бы в санаторий, не менее 2 раз в году ездила
я знала ради чего так пахала и потерпела такое дело какое-то время, а далее организовала жизнь без перебора )
по большому счету надо менять образ жизни, если к такому она приводит, убирать факторы
избыточные
а ежедневные средства восстановления у всех свои, они из опыта подбираются и в зависимости от характера негативных факторов
у всех разные
тут мои советы будут не предметны
тут уже нужна полноценная консультация специалиста

на фоне усталости это нормально
. отдых нужен. сон полноценный, расслабляющие любимые занятия, лёгкие успокоительные кто любит

Сном и отдыхом в одиночестве

а вы сами свой диагноз сказали.. от усталости..

Работала много и очень много. Нужен сон часов 7 и час днём полной тишины и уединения ( лучше в лесу)

видимо

Слишком много ошибок... по ходу ты бухнула, раздражаясь на некто в реале... но я вас понимаю, в отличие от вас-земных..)) я не терплю лжИ... это единственное, что меня раздражает по жизни... не лги мне, не лги обо мне людям, и я не трону чужака... если некий чужак не тронет меня-душу, мою семью!..) цени дЕльную критику, а не лицемерие... пожелание..)

глицинчик гасит. с утра две, потом в обед

Поесть надо.)

Магний В6 попейте.

Она у меня не хроническая, а переодическая)) Надо просто убрать раздражитель)

да никак.
только жесткий самоконтроль, но даже когда я молчу, у меня на лице все написано.
поэтому стараюсь скрыться из поля видимости и там раздражаться.

У меня так. Пью магний, мечтаю о курорте, но долбанный ковид... Вот опять раздражаюсь))))

Отдых с поездкой на море или в санаторий помогает на полгода. Значит надо ездить на отдых два раза в год и без семьи. Еще вариант - заведите любовника. Это реально помогает. Не шучу.

Гемоглобин и печень проверь.

Высказываю раздражителю всё, что о нем думаю.

встань на четвереньки и беги к соседской собаке, погавкай на нее и покусай, все как рукой снимет, открой в себе своего зверька

Играми.

выходишь на балкон и ореешь я еблаанооиидддд

Постоянная усталость и раздражительность, это признаки того, что нужно незамедлительно заняться собой и своим здоровьем! Для восстановления сил и жизненной энергии можете попробовать Чаванпраш https://vedabazar.ru/chavanprash, это что-то типа джема, на основе индийского крыжовника и более 30 видов трав и минералов.