Прочие дела домашние
Как бороться с эмоциональным выгоранием?
Это связано с учёбой. Родители и парень поддерживают, в отношениях все хорошо. Как быть с выгоранием?
То есть, при наличии родителей и парня откуда-то взялось выгорание?
Вы не знаете, что такое эмоциональное выгорание.
И свой кратковременный гормональный сбой называете выгоранием.
Пообщались с тяжелым человеком - научным руководителем, выслушали ее критику, энергию она у Вас подъела - и что? Смотрите, да посмеивайтесь - валяй, старая дура, придирайся, я моложе, и тебя всегда победю. Тебе только со студентами терки по жизни остались, а я еще на вручение Нобелевки поеду. И мужик у меня моложе, чем твой старый пень. А вслух - соглашайтесь, и делайте, что говорит. Будьте счастливы, что пока кто-то учит. И будьте благодарны.
А вышли от нее - пешком погуляйте минут 40, и мороженку себе купите - заслужили.
Вы не знаете, что такое эмоциональное выгорание.
И свой кратковременный гормональный сбой называете выгоранием.
Пообщались с тяжелым человеком - научным руководителем, выслушали ее критику, энергию она у Вас подъела - и что? Смотрите, да посмеивайтесь - валяй, старая дура, придирайся, я моложе, и тебя всегда победю. Тебе только со студентами терки по жизни остались, а я еще на вручение Нобелевки поеду. И мужик у меня моложе, чем твой старый пень. А вслух - соглашайтесь, и делайте, что говорит. Будьте счастливы, что пока кто-то учит. И будьте благодарны.
А вышли от нее - пешком погуляйте минут 40, и мороженку себе купите - заслужили.
Не брать близко к сердцу, заняться физической работой. Когда устанешь - дурью маяться некогда будет. Понапридумывали выгораний-хераний. Мы раньше жили и не выгорали - некогда было.
Галина Механикова
81 371
нужно спать норму. не менее 10 часов = 8 ночью + 2 днём. возможно включая (или дополнительно) аутотренинг 2 раза по 0,5 часа. и ваша энергия станет сверх того, что вам надо.
Елена Бурчет
67 509
Отдыхом
Бэлла Маковская
98 603
А причём тут эмоциональное выгорание? Учёба требует когнитивных способностей, а не эмоций. Если интеллект работает нормально, то учёба будет получаться хорошо.
Гаухар Тлеукина
Постоянные взаимодействия с людьми, у всех свой характер и свои требования. Человек, под руководством которого я пишу научную работу очень конфликтный. Она прекрасный научный руководитель, хорошо разбирается в своей области, но очень тяжелый человек. Постоянно пытается задеть, придирается. Ну и подобных ситуаций сейчас много
Когда-то учеба закончится.
Ну не знаю, помедитируйте
Ну не знаю, помедитируйте
Наталья Кузьмина
78 181
Чтобы научиться ценить то, что имеешь, нужно это потерять... Потом поплачешь, поумнеешь, отболит и будешь ценить и радоваться каждому моменту...
Либо терпеть, либо временно забить на учебу, тем более с поддержки родителей и парня. Третьего не дано.
Лариса Сухина
92 464
Стать сильнее и научиться терпению. Если другие с этим справлялись, то и вы справитесь. Всё проходит и это пройдёт
Наталья Захаркина
41 888
А парень не учится? А родители не работают и забот не имеют? Ну если вы ИМ с выгоранием помогаете, нет вопросов, грузИте. А если они более скромные и сами решают проблемы с усталостью, которая точно есть, лучше бы вам и со своей самой разобраться. Общение с близкими помогает, только речь не о "развлеки меня, бедняжку", а о том, что "давай классно для всех проведем время и я тоже хочу дать тебе заряд сил". Рецепт всегда один - самой, переключиться. На временный отдых или другой вид деятельности. Если это сессия, завал - потерпеть и разгрести, как и все другие люди, переключатся более кратковременно и стараться соблюдать режим сна. Банально, но сон - основа. А потом уже отдохнуть иначе. Учеба это нормально, все учатся, это мысль тоже должна помочь.
У меня так же
Похожие вопросы
- Как справиться с синдромом эмоционального выгорания?
- Как вы справляетесь с последствиями эмоционального выгорания? Чем засеиваете "пепелище"?
- Что делать если любая работа и любое дело быстро надоедает и наступает эмоциональное "выгорание"?
- Существует синдром выгорания от работы...А от поиска работы тоже можно устать?Как с этим бороться,4 месяца ищу
- Ю Какое-то моральное выгорание настало. Как бороться или пережить надо?
- я очень взрывной и эмоциональный человек, мне очень тяжедло с этим жить. как можно с этим вообще бороться?
- Могут ли ужиться вместе два совершенно разных человека, спокойный и эмоциональный
- Как взаимодействовать с эмоционально несдержанными (по сути с эмоционально распущенными) людьми?
- У Вас был синдром выгорания на работе? А с домашними?
- Как считаете, если случилось профессиональное выгорание, надо уходить из профессии?
Вы не знаете, что такое эмоциональное выгорание."
Кстати, да, со всем этим легче переживать выгорание. НО не стоит думать что все это панацея, которая устранит такую фишку живых организмов как усталость полностью.