Как похудеть за месяц на 7кг?

о спорт-ты мир

Это невозможно без ущерба для здоровья.

я за 16 дней похудела на 9 кг ела через день. день ем но порции меньше день пью воду

Считать калории (до 900 в день) и сжигать больше.

не жрать

чтобы выглядеть изможденной ? ))
во первых резкое похудение вредно для организма и приведет впоследствии к удвоенному набору сброшенного веса,
во вторых на физиономии дурно скажется.

вместо -понравится, отпугнешь.. подумает тяжко больная.

Считать калории.
Как-то я сбросила 10 кг за месяц питаясь на 500 ккал в день ( овощи, курица, творог, кефир).
Через 20 лет повторила экстремальное похудения на жидкой диете, не ела, только пила воду, чай, кофе, кефир, бульоны, соки, йогурты, кисель. Тоже ушло 10 кг.

Не возможно, Если хочешь быть здоров!

Отрежь ногу.

Того кто вышел из Народа, Обратно уже Не Заманишь ! )))

Мало ешь и много бегай

В ванну воды горячей наливаешь и сидишь по 3 часа)

Ничего сложного в плане технологии: жёсткая овощная диета.
Вот только силы воли почти ни у кого не хватает её выдерживать.

Питайся весь месяц только пивом и рыбой я так скинул 10кг

столько скинуть за месяц вредно для организма. но секрет похудения у всех один, больше двигаться и меньше кушать, старайтесь снизить количество калорий. вкусняшки замените на низкокалорийные протеиновые коктейли Турбослим, их и на ночь можно выпивать, чтобы не обжираться перед сном

??
Переходите по этой ссылке,и вы найдёте ответ на ваш вопрос.
https://sjbody.ru/490mm?utm_campaign=sjbody&utm_content=telegram&utm_term=vasya&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=sjbody&utm_content=telegram&utm_term=pavel
И ещё промокод--PROMO -10%

Я похудел с помощи Ketonic+, вот ссылка где заказывал surl.li/auemj