можно ли похудеть кушая только рис и кефир..??

Если только не дольше трех дней вы будете сидеть на этой диете. Дальше - не успеете оглянуться вес начнет прибавляться - организм не дурак, быстро поймет, что придется работать и откладывать в жир то, что в него кидают)) ) Да еще цингу заработаете. Есть очень хороший способ - сокращайте порции, которые вы обычно едите наполовину. Ну и не есть после 6 часов вечера.

Рис имеет очень большой гликемический индекс продукта. Самый высокий. Сначала может быть и похудеете. Но потом... сахар даст о себе знать. замените рис... помидорами. если так хочется помаяться дурью. Помидоры имеют индекс самый низкий. Не путать с калориями.::)) А кефир должен быть 1%

Это глупая диета

я уже похудела от горя грамм на 100 только от одного взгляда на эти маловыразительные продукты....

удачи вам )))))))))))))

ну похудеете, а дальше? всю жизнь будете на рисе с кефиром?
Пересматривайте в целом режим питания + хоть какая-то физич. активность. Этот путь вернее)

а готовы ли вы так питаться всю жизнь.. .
если нет, то настанет время, и вес вернется...

с рисом не знаю, а вот на яблоках и кефире- похудеете ТОЧНО!

рис очень калорийный. а вобще на 2х продуктах глупо худеть

Если будете кушать только рис и кефир целый месяц сбросите 5 кг, но - облысеете и еще приплюсуюте букет болезней к своему организму. .
Не стоит так издеваться.. .
Потом эти 5 кг вернутся в считанные дни.
Я не думаю что вы продержитесь на рисе с кефиром больше недели... Не смотря на то, что вы их безумно любите!
Все таки я думаю это нелепый бред, и бесполезное сочетание.
Если уж браться за такой серьезные шаг - как похудение, то это вам не трали вали)
Это очень ответственный шаг и большая нагрузка и стресс для организма.

От такой диеты запор у Вас будет.

Можно, у них низкая калорийность. Они сытные, их можно кушать в большом количестве. За рамки 1500 ккал в сутки не выйдете.

Можно, самое главное точно рассчитать количество калорий

Только кефир убрать и тогда можно! Это 100% 1 месяц можно сбросить от 5до 8кг, часто перед соревнованием ем только рис, быстро только надоедает до тошноты)))

Может, и похудеете. Проживете недолго.