Вы пользуетесь ночным светильником? моя стала пользоваться, а меня это раздражает. Я люблю в темноте спать

Мелатонин вырабатывается в определенные часы и при полной темноте, правильно что раздражает.Нацдите статью об этом гормоне и дайте ей ознакомиться)
Как и большинство гормонов, мелатонин вырабатывается в соответствии с ежедневным циркадным ритмом. Производство мелатонина увеличивается в темное время суток и подавляется под воздействием света. Уровень мелатонина начинает значительно расти около 9 часов вечера и, достигая своего пика в течение ночи, падает до самого низкого уровня утром.

Связь мелатонина с циклами света и темноты - это основная причина, по которой ночное освещение может быть вредным для нашего сна и здоровья.

Мне он не нужен. Но и свет мне тоже не мешает. Ни свет,ни звук... Сплю,как убитая.

А я сплю с ночником . Мне так спокойнее .

Не пользуюсь.
И шторы Блэкаут висят.

пусть спит отдельно. в конце концов надо уважать потребности друг друга, а спать присвете даже маленького ночника , очень вредно для глаз и для нервной системы. если жена стала бояться темноты - пусть идет лечиться от фобии у психолога.

Не пользуюсь.
У меня за окном прожектор, в комнате и так всегда светло.

По каким-то там исследованиям, для того чтобы сон был качественный в помещении не должно быть источников света. Лично я вообще не могу спать если ночник в комнате горит. Спать - значит спать, нафига свет?

Очки для сна

спать в другой комнате

На улице сейчас светло,какой светильник? 5.2р киловатт дороговато жечь свет,пусть спать ложится раз читать темно или купите ей планшет для читки или эл.книжку.

Конечно, это неправильно, если он всю ночь горит. У нас дома наоборот, не только нет светильников, но и окна специально затемняются, чтобы утром свет из окон не будил. Иначе не выспишься. А выспаться это залог здоровья!

..спать при свете вредно для здоровью. Может быть рак . Причина в гипоталамусе..

все улицы освещенные, и так все видно

Я тоже не могу спать при свете и малейшем шуме. Пользуюсь повязкой на глаза и берушами)