Кто-нибудь худел, подкинте какую-нибудь эффективную диетку...)))

Главное избегай пустых углеводов, жиров и избытка белков. Ограничь потребление соли и жаренного. Ешь много овощей (свежих). Пей больше воды около 2 литров в день и обязательно пей зелёный чай (БЕЗ САХАРА!!!!) Можешь есть хлеб с отрубями, рыбу не жирное мясо, печень и морепродукты.
А да и обязательно тарелку супа в день. (овощного, без жира)

Бухенвальда недельку

Исключить из рациона все сладкое и мучное, и после 5-6 вечера рот "на замок"

По опыту: есть два действенных способа скинуть вес. Первый: честно просидеть две недели на одном кефире. Испытано. Потеряла 7 кг. Второй способ: пережить стресс. Помогает еще лучше, чем первый. И мучений, связанных с постоянными мыслями о еде, нет. Тоже проверено: когда разводилась, весила 47 кг (сейчас 55)

Ой, я конечно не советую сидеть на диете, я до сих пор не могу нормально поправиться. Но если надо то где-то около месяца есть меньше жирного сладкого и так далее, после шести ничего не есть кроме 1% кефира. Результат точно будет.

утром кофе, в обед нежирный супчик, на ужин рыба салат или фрукты (вес уйдет за 5 дней)!

10 таблеток кодтерпина через день на тощак и через месяц 90-60-90 они безвредны

Меньше есть, больше пить, еще очень хорошо перед едой выпить стакан воды - аппетит перебивает