Как быстро и эффективно похудеть? Как миниум на 8 кг.

Надо влюбиться и забыть про еду. Каждый день бегать на свидания пешком километра по три.Ну, можно еще и так:1 день - пьем минеральную воду без газов (1.5-2 литра)2 день: томатный сок + овощи в любом количестве3 день: яблоки в любом количестве + минеральная вода (без газов)4 день: салаты овощные любые в любом количестве + минеральная вода без газов5 день: вареная рыба в любом количестве + минеральная вода без газов6 день: 1 кусок хлеба и 200-250 грамм сыра + минеральная вода7 день: 5 вареных яиц + вода 8 день: вареная говядина в любом количестве + минеральная вода9 день: бульон мясной (овощной) в любом количестве + мин вода10 день: можно выбрать из всего вышеперечисленного любое +++ ВитаминыЖелаю удачи!

надо меньше жрать

Без обмана, вышлю способ быстрого похудения наложенным платежом. Работаю с эстрадными звёздами. Эффективно.

а напиши и мне какую диету применить пожалуйста

Зашить рот

кефирная диета

Эфедрин 50мг плюс кофеин 100мг плюс аспирин 200мг. Один раз в день, с утра.

если интересуешься этим всерьёз у меня есть способ, - стоит порядка четырёхсот долларов, -без рецидива, без особых ограничений.

"Быстро" и "похудеть" слова антонимы, без вреда для здоровья совместить их не получиться. Предлагаю стоя перед зеркалом повторять: Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть. Настроиться на кропотливую работу - ведь ты то, что ты ешь, я хочу быть морепродуктами, а не бифштексом, к примеру, спаржей, а не наполеоном, но ведь есть люди, думающие наоборот, и главное - на здоровье, чтоб душа радовалась каждому кусочку,а не поглощала в забытьи всё больше и больше, тут же забывая, что проглочено...In brief - растить в себе гурмана, а не обжору....

Бразильская диета, в неделю 3-4 кг

ediet.ru изучай и воплощай.И не слушай про кефирные диеты, весь сброшенный вес вернется через 2-3 дня после перехода на нормально епитание.

Славянская клиника, подруга похудела на 30 кг!!!

Не есть и заниматься фитнесом

Оставайся просто сама собой!!!

заклеить рот..а если серьезно - надо только захотеть!!! а не искать ответы как....попробуй на спор или ради кого-то ил и чего-то...а лучше влюбись - все уйдет само собой! удачи

Можешь есть, тока не много! И на стадион ходи почаще!

лучше на кефире.. за две недели на 8 кгреально... каждый день тлько 2 литра кефира...

Для быстрого и эффективного похудения рецепт один: меньше есть и больше бегать

я пытлась одно время похудеть , сидела на диете , нечего не помогало... потом где-то через месяц испортила желудок, и похудела килограмм на 5, правда 2 ко мне скоро вернулись )

А ПОТОМ СМЭРТ