как мне сбросить вес

а рост какой? У меня была такая же проблема)) При росте 161 я весила 55-56 кг, мне было 12.Я не сидела на диетах и намеренно не пыталась сбросить вес, и тебе не советую. в твоем возрасте это ОЧЕНЬ вредно. Ты даже сама не представляешь до какой степени. Дело в том, что сейчас у тебя идет период бурного роста, полового созревания))) Гормоны разыгрались не на шутку!!!! Очень много сил и энергии уходит на рост и формирование. Поэтому, через год, ну два максимум все встанет на свои места. Если конечно это не наследственность, может в семье кто-то полный. Если так, то диеты бессмысленны. Сейчас мне 19, при росте 163 я вешу 49-50,все знакомые удивляются!!!! Думают, что я специально худела)) Хотя сами они заметно поправились, по крупнели, вобщем с ними произошло тоже, что и со мной, только с точностью наоборот))))) Так что не парься ты по этому поводу))) и даже не думай зацикливаться на этом. Вот подрастешь и все будет в норме. А сейчас просто удели внимание спорту))))

Не издевайся над своим юным организмом! Я тоже в 13 лет весила 56 кг при росте 158 см, сейчас мой вес 44 кг, выросла правда всего на 2 см, против пригоры не попрешь!

сядь на диету какую-нибудь, на велике катайся побольше, гуляй много))) короче уже всё сказали

Только секес и главное ничего не глотать!

Рот закрой и все дела! Я имею в виду.. . жри меньше.

Запомни правило: еда и худоба вещи несовместимые. Ты просто жиртрест.

а че_мне 14 рост 172 вешу 56-норма)) )
а у тя какой рост?
можешь липоксацию сделаешь?? ?
вырежи жир ножом))) кульно будет

Милая, какое похудеть в 13 лет? А сиськи откуда вырастут?
Питайся рационально, умеренно и спортом занимайся. И никаких диет! А то испортишь себе обмен веществ - будешь вся прыщавая, толстая, с ломикими жирными волосами. Буэ...

жрать меньшэ надо

а тебе действительно это надо?