как можно похудеть причем не садясь на диету?

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

спорт. часто. лучше постоянно.

устроить " разгрузочные " дни ...

Влюбляйтесь. По уши

надо меньше жрать (Плисецкая М.)

жрать меньше надо!!! -как говорит люда гурченко

заняться спортом, йогой там или чем-то посерьёзней, э то уже на ваш выбор! ещё если верите в магию можете какой-нить риутальчик сделать для похудения)))))

Больше смотреть телевизор.

вечером не есть - это ж не диета))

Начать пить по чорному

Все, что привыкла есть, только в пять раз меньше.

нужно двигаться больше, спортом немножко дома заниматься. А главное не зацикливаться на этом.

двигайся больше, кушай меньше, не ешь после 6)

можно после каждого приема пищи блевать! два пальца в рот и вроде поела и ноль калорий))

ешь меньше после 6, а лучше вообще не есть. Запомни - утренние пробежки вредят! Лучше бег заменить на ходьбу, иначе могут быть проблемы со здоровьем.. . Не знаю на счёт различных спорт залов, решай сама, но зарядку нужно делать обязательно! Главное правило - ешь продукты в меру, не ешь несочетаемые продукты, побольше фруктов, низкокаллорийных салатов. В принципе, это самое основное, а лучше просто следить за собой сразу, и не запускать! ; )))

rabotat

есть поменьше, и ужин не позже 18 часов, а также побольше движений.

Исключи из своего рациона хлеб и все булочные изделия в том числе торты и сладости. Еще желательно съедать по утрам банан и запивать 1 стаканом воды и ты будешь сыта пол дня и очень мало каллорий + много витаминов.

Заниматься спортом, двигаться больше, меньше сидеть. Не зацыкливаться на еде. Если будешь чем то занят, очень ваным, можно даже забыть поесть.

ешь одну гречку и чай

до 12 часов ешь всё что угодна! А вот после фрукты да овощи! Ну а самое главное без спорта далеко не уедишь!

самый лудший способ заниматься спортом!