Есть вопрос!Хочется похудеть на 10 кг., живу пока с мамой, отдельно готовить не получается,а она делает колорийн.пищу.

Во-первых конечно с мамой надо поговорить на эту тему. Может она сможет етбе отдельно приготовить салатик или что-то легкое.
Во-вторых. надо пись больше воды-именно воды, а не напитков. Вода способствует пищеварению, выводит шлаки, и уменьшает чувство голода. Есть совет-если хочешь есть, сначала выпей воды, это может быть жажда.
Можно походить в бассейн или поделать йогу для начинающих.

Поговорите с ней объясните

Ешь ту же еду что и вся семья но порционными тарелками и до 6 вечера.. . Их можно купить в супермаркете.... их мыть не надо ;) они одноразовые.... Пей зеленый чай, мне за последний месяц таким способом удалось скинуть 5 кг.. . но я еще пью уксус, чайную ложку на стакан воды.. . и каждое утро или вечер устраиваю себе прогулку 4 км. . в быстром темпе с плеером.. . чтоб приятнее было... Хочу еще попробовать добавить к этому ванны с пеной, гимнастику и завтрак заменить соком и витаминами. Но пока мне терпежу не хватает.. .

Кушай меньше, бери половину привычной порции. Выбирай из продуктов - например если готовят курицу с картошкой, ешь только курицу с овощами например. Еще мой универсальный ужин - творог! Если дома на ужин что-то калорийное - я ем творог, пусть мама тебе покупает его. И не ешь после 6-7. Само собой ограничивай сладкое и мучное. Еще старайся не кушать полуфабрикаты типа колбасы. Обязательно похудеешь, удачи!

все просто - чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать :)

а почему не получается отдельно готовить???! готовь себе, да и все....