Как вылезти из депрессии?

Пиво будешь? =)

1. антистрессовый комплекс.. .
2. витамины.. .
3. прогулка и лучше быстрая ходьба или пробежка.. .
4. позитивная музыка, фильмы и зрительные образы (картинки)
5. улыбайся чаще.. . старайся это делать искренне.. .
6. научиться радоваться маленьким вещам.. .
7. не копить негатив.. . но это не значит выплёскивать его во вне.. . просто постараться быть спокойнее и воспринимать то, что задевает через "фильтр"... чуть иронии и самоиронии.. . но не сарказма.. .
8. найди того (тех) кому хуже, чем тебе и попробуй помоги им.. .
9. успокаивает и приводит многие мысли в порядок чтение духовной литературы.. . в т. ч. и молитвы.. . уныние это грех.. . и поэтому надо учиться с ним бороться...

начинай с ходьбы в любую погоду энергичным шагом км по 5 утром и вечером !! прочищает всю хандру Уверяю !!!

Хороший вопрос, как вылезешь, поделись способом)))

это тяжело бывает.. хотя, смотря что называть депрессией ..может просто настроение плохое у тебя? так тут фильм смешной поможет ..и в любом случае общение с людьми, даже если у тебя депрессия, отвлечёт тебя!
если так долго, то может быть стоит обратиться к врачу? или понять причины этой депрессии, а потом исходя их них пытаться решить эту проблему.. поищите поддержки у своего окружения, обязательно найдётся люди, желающие вам помочь! выходи из дома чаще, поищите людей. кому тоже плохо, хотя бы тут в интернете. Займите себя работой, уставайте очень много, чтобы не было времени думать о плохом
выход есть, нужно найти новый смысл жизни, только захотите его найти!

для начала пару ящиков водки.... а там если жива останешся жизнь будет в другом свете)))))))))))))

Судя по Вашему состоянию, это уже приличная депрессия, которая требует медикаментозного лечения, а именно -применения антидепрессанта, а то и двух.

Проблема в том, что в этом состоянии очень трудно на что-то решиться, так как ничего не хочется, ни в чем не видите смысла. А лечение депрессии требует терпения, настойчивости и времени.

Вам очень надо обратиться к хорошему психиатру, для того чтобы он правильно назначил антидепрессант и грамотно провел подбор Вашей лечебной дозы. Кроме того, он сможет подсказать, как Вам вести себя в дальнейшем.

Знайте - депрессия хорошо лечится при правильном назначении антидепрессантов, но лечится долго (минимум несколько месяцев) . Зато после правильного лечения Вы забудете о ней. И легко сможете пользоваться некоторыми советами, высказанными в ответах на Ваш вопрос. Это не будет раздражать, поверьте.

Ночной клуб с классной музыкой! Сходи с подругой. Депрессия быстро пройдёт!

делай то, что тебе всегда нравилось, если любишь конфеты, то поставь фильм и жуй пока не слипнется

Танцы-жманцы, смена имиджа

Начни с выматывающей физической нагрузки. С месяцок так. Дальше потом скажу, что делать....