Помогите, подскажите! не знаю что делать с собой

как научиться скрывать эмоции? вот когда у меня плохое настроение, сделать так, чтобы никто не видел этого. как себя перенастроить? просто через силу улыбаться не могу. просто когда мой молодой человек видит что у меня плохое настроение, он обижается на меня за это. какая бы причина не была. вот и хочу научиться контролировать себя, чтобы не показывать того, что я чувствую. чтобы в любой ситуации у меня было хорошее настроение. Подскажите как себя научится перенастраивать. ведь мужчинам нравится когда девушка всегда с хорошим настроением, веселая и т. п. ..