Лучшее средство успокоиться, если причина нервного расстройства женщина?

Почувствуй ответственность. Прежде всего нужно понять, что ты — и только ты — можешь «довести» себя до гнева. Поэтому раз и навсегда забудь о том, чтобы тыкать пальцем, ища виноватых. Вместо того чтобы говорить: «Она меня спровоцировала»,— признай: «Я поддался на провокацию», и вместо: «Это он довел меня», согласись: «Я сам довел себя до гнева». Как только ты почувствуешь ответственность за свои действия, тебе будет легче что-то в них изменить (Галатам 6:5).

Предвидь ситуацию. В Библии сказано: «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперед и наказываются» (Притчи 22:3). А значит, очень важно предвидеть проблему. Спроси себя: «Когда я чаще всего вспыхиваю?» Например, девушка по имени Меган говорит: «Работая в ночную смену, я ужасно устаю и чувствую себя на взводе. Тогда любая мелочь выводит меня из себя».

Вопрос. В каких обстоятельствах чаще всего вспыхиваешь ты?
Реши заранее, как поступишь. Когда тебя что-то раздражает, вдохни поглубже и постарайся говорить тише и медленнее. Вместо того чтобы обвинять.
Подумай о последствиях. Тебе помогут несколько библейских принципов. Например:

▪ Притчи 12:18: «Иной, говоря бездумно, ранит, как мечом». Слова могут ранить, а если ты выйдешь из себя, почти наверняка скажешь то, о чем потом будешь сожалеть.

▪ Притчи 29:11: «Глупый весь свой дух выплескивает, а мудрый хранит его спокойным до конца». В итоге твоя гневная тирада выставит в глупом свете тебя.

▪ Притчи 14:30: «Спокойное сердце — жизнь для тела». А гнев вредит здоровью! Девушка по имени Анита говорит: «Многие родные у меня страдают повышенным давлением. А поскольку я склонна кипятиться, то десять раз подумаю, прежде чем выйти из себя».
Ищи помощи. «О железо точат люди железные ножи, так же и учатся друг у друга, становясь острыми» (Притчи 27:17, Современный перевод). Можно спросить у родителей или у зрелого друга, как им удается сохранять спокойствие.
Молись к Богу о помощи). http://www.jw.org/ru/библейские-учения/семья/супруги-родители/

***** **********

2 012

04.02.2015