Что делать если нет близких друзей и вообще друзей?

Несколько знакомых есть в школе но на уровне привет пока.
особо сильно ни с кем не общаюсь и не выхожу гулять на улицу.
Родители работают.
Дома я один.
Иногда посещают довольно кошмарные мысли.
У меня меланхолия. С девушками отношения не складываются.
На ЕГЕ хочется забить болт.
Ощущение что мир просто выкинул меня.
Хотя я понимаю что мне может и повезло что только меланхолия.
Учитывая что у других в жизни ситуации есть гораздо проблематичнее.
Но всё-таки. Немного это подбешивает.
Как вообще с этим во взрослой жизни справляться чтобы не сбрендить?